Veteran
8037 inlägg
Undrar hur mycket vin ni dricker per vecka ungefär. Har läst på nätet att det rekommenderas nio standardglas per vecka, ett standardglas är 150 ml, utan att det finns några risker med det. Läste till och med om att man lever längre om man inte är absolutist. Jag är ganska novis på vin och på alkohol-drickande över huvud taget men har druckit något glas då och då och känt mig mindre ångestfylld. Vore glad att höra era erfarenheter och hur mycket ni dricker ungefär på en vecka och om min delar upp det på varje dag eller bara dricker på helgen.?
Vet inte var du läst det men enligt statens folkhälsoinstitut är rekommendationen för kvinnor att max dricka 9 glas vin/vecka. Själv dricker jag i princip aldrig, ett glas vin om vi är ute och äter gott eller vid nåt speciellt tillfälle hemma, max en gång per månad, förmodligen mindre.
Att använda vin som ångestdämpare må vara effektivt till en början. Alkoholens effekt är ju avslappning. Men ruskigt farligt. Risken är stor att just den typen av användning av alkohol leder till beroende. Effekten är ju så påtaglig. Jag var där! Det finns betydligt bättre sätt att ta itu med ångesten. Annars blir vinet, eller avsaknad av vin, snabbt ytteligare en ångestfaktor. Jobbigt! Och viktökande! Under min viktminskningsfas hade jag nolltolerans mot alkohol. Alkoholen har flera negativa effekter på viktminskning. Dels är det många tomma kalorier. Dels slappnar man av och tappar kontrollen och det ökar suget efter mat. Det är därför man serveras apertifer. Sen fungerar kroppen så att den först tar hand om kalorierna i alkoholen, SEN tar den hand om de matkalorier som inte hunnit sätta sig på kroppen. Jag har inte längre nolltolerans, men hela den perioden bidrog till att jag kunde bryta ovanan till småslattande i tid och otid. Vilket jag är jätteglad över och ger mig en frihetskänsla. Sen jag åter tillät mig att dricka alkohol (i mitten av mars) har jag druckit vin vid två tillfällen: på min födelsedag och till ost på skärtorsdagen. Jag har tagit mig ca 3 cl whisky och en mörk chokladbit några fredagar/lördagar. Jag har INGA boxar vin hemma längre. Jag har köpt ett antal halvflaskor av rött och vitt som står i matkällaren, ifalla det skulle finnas anledning till vin. DEt är en lagom storlek som räcker till flera tillfällen. Jag har också sagt till mig själv att aldrig dricka alkohol när jag är ensam. Jag har inga moraliska aspekter vad det gäller det, men för mig är det ett sätt att se till att jag inte faller tillbaka i slattande. Lång kommentar blev det. Och var jag egentligen vill komma, Anna, är att vad du än gör så sätt inte igång och självmedicinera vin mor ångest!!!! Försök hitta andra vägar. Min erfarenhet är att motion, precis innan ångesten börjar få fäste, är ett effektivt sätt att mota den i grind. Och motion har ju precis motsatt fysisk effekt på kroppen istället för vin. Du blir behagligt pigg och sunt trött, du gör av med kalorier och får endorfiner i kroppen. Lycka till och massor med pepkramar!
KLOKT SAGT BUMMLAN!!
Ja, grymt bra sagt Bummlan! Intressant det där med att det skulle vara "nyttigt" med vin. Jag var faktiskt på en föreläsning om just alkoholhantering förra veckan där en läkare tog upp denna fråga. Tidningarna är ju ganska bra att skriva om hur bra det kan vara att dricka ett glas rödvin varje dag, men så är faktiskt inte fallet. Den här "skyddande" effekten som alkoholen sägs ha på kroppen, börjar fungera först efter vi fyllt 60-65. Och då är det inga supermängder vi snackar, för män gäller högst ett glas vin, och kvinnor ska inte överskrida ens ett halvt glas. All konsumtion över denna mängd, har alltså en skadlig effekt på kroppen. Vilket också betyder att då denna effekt inträder efter pensionen någon gång (tydligen först då man kan börja leva gott) medför all konsumtion av alkohol för personer som är yngre än 60 att detta bara skadar kroppen på diverse vis. För vår hälsas skull, borde alltså en ny åldersgräns på 60 sättas hos systembolaget. Jäklar vad de hade gått back om det vore så! :)
Nämen tack, hörni! Jag som tyckte att jag lät som en förvirrad moraltant när jag läste igenom vad jag skrivit :D Fliapp: Fy fasen att man skulle behöva gå och leta langare på ålderdomshemmet när man ville ha ett gott glas vin till en god måltid nån gång :) Men jag är med på tanken! Och det är skönt när man slår hål på myter. Och den där om att ett par glas vin om dagen skulle vara nyttigt är seglivad. Vad jag förstått är det t o m nyttigare för kroppen att ta sig en rejäl bläcka och sen hålla sig vit, än att dricka lite varje dag. Men vad vet jag. Jag gick in på alkoholprofilen.se och gjorde ett test, och det blev så grönt det kunde. Så det var ju skönt!
Jag tycker inte alls att du låter som någon förvirrad moraltant, Bummlan. Jag köper vad du skrivit men igår när jag kom hem från mamma visste jag inte om jag skulle ta en massa sobril eller ett glas vin, så det blev ett glas vin, men det var ju i ångestreducerande syfte så det var väl inte så bra.
Handlar väldigt mycket om hur du är som person själv anna. Klarar du av att hantera alkoholen och inte har lätt för att sätta igång beroenden överlag så ska det inte vara några problem. Jag dricker i snitt en bag-in-box i veckan men checkar mig själv då och då, typ under tentaveckor, att vara utan alkoholen i en vecka eller två. Det fungerar alldeles utmärkt. Sen finns det självklart folk som fått problem av mindre konsumtion än så. Du får helt enkelt känna efter själv vilket i sig kan vara ganska knepigt - finns inga generella riktlinjer tycker jag. Du kanske klarar av att storkonsumera, kanske inte. Men något glas i veckan bör inte sätta igång några problem över huvud taget.
Jag håller med Pottis helt och hållet. Och det var ju inte så jag tänkte. Klart man ska få njuta av ett glas vin eller två eller mer om man kan hantera det. Och det är jätteolika. JAg läste en ganska intressant artikel på Systembolagets hemsida, förresten. Och om du aktivt väljer att byta ut en sobril mot ett glas vin så kan inte jag se att vinet skulle vara värre. Dessutom är det ju godare, och du vet precis vad du håller på med. Vad jag menar är att det är riskabelt att rutinmässigt självmedicinera med alkohol. Jag kommer absolut att dricka både ett och två och betydligt fler glas vin i rätt sammanhang i framtiden. Men jag kommer att vara vaksammare på vad jag håller på med, mot vad jag avrit tidigare. Och nåt glas vin i veckan borde väl nästan klassas som nykterism :) Så njuuuuuut av det! Som vanligt handlar det om att vi är olika och att det gäller att hitta sin egen balans. Och det har inte en jäkel med att göra. Så länge man mår bra och inte skadar andra ska ingen komma och lägga skam och skuld på mitt beteende eller ickebeteende. Så tänker jag! Skam och skuld har man så att det räcker ändå! Kram!
Jag gick hela dagen omrking med en flaska med 150 ml vin i ryggsäcken. Och tack vare den känslan jag fick av att veta att ha vinet tillgängligt, en sobril tar ju en timme innan den verkar, så lyckades jag igår att äta 0 st sobril, är ordinerad 4 tabletter + 1 v b. Och det har hänt att jag ätit mer än så. Så bara av att veta att jag kunde få ångestlindring snabbt så åt jag 0 st sobril. Och jag drack inte upp vinet förrän till kvällen.
150 ml vin istället för 4 sobril!!!! Fy fasen vad bra!!!! Då handlar det ju inte om att hälla i sig glas efter glas in i dimman. Var inte orolig du över din vinkonsumtion. Jag överreagerade nog i första kommentaren. Och gjorde det mot bättre vetande. Jag såg mig själv som exempel - och det exemplet var inget kul, kan jag säga. Du har en vaken och sund syn på vin/sobril/ångest. Jag tror du hanterar det jättebra. Och om du dessutom tycker att vinet är gott så ger det ju även en positiv smakupplevelse som inte ska underskattas. Så med de mängderna tycker jag att du bara ska relaxa och luta dig tillbaka och känna som om du äger världen. Och du vet väl att läkarna kallar Sobril för torrsprit? Så om du lyckats byta ut 4 såna mot 1,5 dl (som är precis vad man räknar som ett glas) så har du gått ner rejält i konsumtion :) Sen tror jag att jag reagerade på rekommendationen nio glas i veckan, som lät väldigt mycket. Som rekommendation alltså. Men vad vet jag - arma vilsna människa :) Ha det gott och njut av livet Anna!!!!!