På gång
36 inlägg
Vad är det för magiskt med 65 kg? Jag tränar lika hårt som innan och håller stenhårt på kalorierna, men varje gång fastnar jag på 65 kg i så många veckor så jag tappar motivationen! Jag behöver tips och förklaring på varför jag alltid hamnar på denna platå!
Kroppen kan ju stå emot ganska länge om man hamnar på en platå/set point, till och med binda lite vätska har jag för mig att jag läst nånstans? Men hur länge som helst kan kroppen inte stå emot ett kaloriunderskott, man går obönhörligen ner i vikt om man äter mindre än man gör av med. :P Jag tror att du helt enkelt ligger på jämnvikt med ditt kalori-intag om du stannar upp helt i din viktminskning, testa att gå ner 200 kca/dagl till? Sen är ju också frågan hur lång du är. 65 kg till 175 cm tex, då är man i mina ögon rätt smal! :) Ju mindre man har kvar att gå ner, desto svårare är det. Ge inte upp, men var rädd om dig såklart! Pepp!
Tack! Jag ligger redan på ett underskott av 700 kca/dag och äter jag färre svälter jag nog ihjäl =D Jag är bara 167 cm lång, och redan normalviktig, men det är min trivselvikt som ligger på ca 62 så det skulle vara roligt att nå dit någon gång =) Tack för stödet, kör på och ser om det lossnar!
Frustrerande! Kör på som fasen bara! :D Du får dubbelkolla dina matvaror och väga allt ett par veckor och knäcka den där jäkla platån helt enkelt! Pepp!