Nykomling
5 inlägg
Hej!Om ett par veckor ska jag och några vänner åka till Grekland på semester. Vi är unga och känner jag mina vänner rätt kommer resan till stort sätt nästan bara bestå av festande. Hur ska jag göra? Jag dricker lätt förmkt alkohol och göra detta under en veckas tid kommer vara förödande för min vikt. Hur ska jag dricka för att gå upp så lite som möjligt denna veckan? Mat? Alkohol? etc. Vet att jag inte borde dricka alls och har knappt gjort det under två månader heller men denna veckan går inte att låta bli.Tack för svar.
Jag kom just hem efter en festvecka. Dock resulterade den i för lite mat och därav inte lika mycket alkohol.. I kombination med att man rör sig mycket under dagarna (och nätterna!) så går det åt mer energi än ifall man som jag, är van vid att ligga hemma och inte göra för stora ansträgningar. Hur som helst så resulterade min partyvecka i viktnedgång. Men jag måste vara ärlig att jag hade maten i skallen och kunde av den anledningen inte njuta till fullo.Ta en liten semester från matfokuseringen. Du har kanske via sidan lärt dig om vad som är mer eller mindre energirikt. Satsa på det som har mer volym men mindre kalorier. Frukt och grönsaker (ofta är det just det som lockar mest också på semestern). Proteiner och fett mättar ju dock bättre, men där är det lättare att komma iväg i kalorier. Ät lite av allt som du är sugen på, frossa inte bara för att du inte registrerar varje gram :). Alkoholen är väl dock att vara försiktig med. Både för kalorierna och för kroppens skull. Drick måttligt och vänta lite mellan alla drinkar så att du känner av hur stor effekt av berusningen de ger.Uhm, detta kanske blev mycket svammel nu. Men vad jag vill skriva är; ät det som du är sugen på - med måtta. Njut och ha en underbar sol(och fest;))resa med vännerna. Hemma kan du fiffla med maten livet ut om du så vill, en vecka gör dig nog gott.
Gör det som passar just dig. Bara för dina kompisar tänker dricka massor av alkohol hela veckan behöver inte du göra detsamma. Du bör vara extra försiktig eftersom du som du själv säger att du "lätt dricker för mycket alkohol".Trevlig semester!!
Tack så hemskt mkt för svaren! Känns som jag kan slappna av lite mer nu inför semestern!:)
Mitt tips är alkoholfria drinkar på lightläsk! Blanda olika sorters läsk eller mosa frysta bär och blanda med sprite. Då får du läskande goda, fräscha sommardrinkar utan alkohol och nästan inga kalorier! Då slipper du oroa dig för både viktuppgång och för högt alkoholintag...
Lägg dina semesterkalorier på god grekisk mat istället och njut för fulla muggar av tzatziki, vitlöksbröd, fetaost osv :-)
annche skrev: Mitt tips är alkoholfria drinkar på lightläsk! Blanda olika sorters läsk eller mosa frysta bär och blanda med sprite. Då får du läskande goda, fräscha sommardrinkar utan alkohol och nästan inga kalorier! Då slipper du oroa dig för både viktuppgång och för högt alkoholintag...Lägg dina semesterkalorier på god grekisk mat istället och njut för fulla muggar av tzatziki, vitlöksbröd, fetaost osv :-) Bra tips!!
Om du nu vill dricka alkohol så är ett gammalt tips att varannan drink ska bestå av vatten. Bra för att hålla procenten nere, ersätta vätskeförlusten samt minska pengaförlusten. :)
Skulle precis tipsa dig om samma tips som halfdevil gjorde! Alltid varannan vatten! Oavsett om det är öl, vin eller sprit! Förutom dom fördelarna som halfdevil skrev så blir ev besvär dagen efter mildare!
Sallad och maaassor med sallad..och så grillad mat är bra..dryck måtlig med alkohol..Dom drinkarna som annche tipsa om är bra alternativ..ska du dricka vin så dryck viner som är torra..har hört att det är bättre..och så dansa..ett bra hjälpmedel för viktnedgång! Lycka till och ha en skööön semester!! =)
Tack alla för era svar!:) Tänker absolut följa era tips!