Mycket engagerad
182 inlägg
Hej!
Någon här som har provat "fettfasta" som kickstart? Hur gick det, vad åt du och hur mådde du under och efter fastan? Många frågor 
men jag är så nyfiken efter att ha läst lite om det och vill gärna prova.
Hej!
Menar du äggfasta?
:-)
Mvh Johan
Jorå, det går utmärkt.
Finns en himla massa sätt att göra det på, Martina Johanssons bok Fettfrälst tar upp en del variationer. Jag gillar hennes kokosvariant, att mixa kokosgrädde/mjölk med smör och ta en portion som får smälta i te eller kaffe. Den använder jag inte bara till fasta utan till vardags istället för grädde.
Vid fettfasta tar jag en portion av denna blandning (30g) plus lite kokosolja i kaffe eller te varje gång jag blir hungrig. Det går väldigt snabbt att komma tillbaka till ketos om jag har varit ute och slirat kostmässigt.
För mig går det bra att träna samtidigt, fryser kanske lite mer än vanligt men sen vaknar fettbrasan till.
Jag körde äggfastan som det stod om i förrförra numret av "Allt om LCHF". I fem dagar äter man bara ägg, ost, smör och majonnäs. Jag körde 5 dagar, men kunde lätt ha fortsatt längre. Det gick mycket bättre än jag trott. Mådde bra, höll mig mätt... Suget efter en massa sötsaker var borta redan i slutet av dag två. :-)