Mycket engagerad
214 inlägg
Vad jag har förstått så ska vi kvinnor ligga på mellan 20-30 % fett. Vad är lagomt? 25%? Någon som vet? Eller ska man ner till 20 för det optimala?
Lagom är 25 %. Det är inte optimalt att ligga i botten. Möjligen om man är elitgymnast eller nåt, men det vet jag inte. Men för oss vanliga dödliga är 25 % riktigt bra, och vi ska inte eftersträva att tangera gränsen vare sig neråt eller uppåt. Fettet behövssom stötdämpare för våra inre organ och skelett. Bland annat. Jag vet att det finns de här inne som kan det här bättre än jag, och kan förklara både sakligare och mer pedagogiskt. JAg ser fram emot kommentarer från dem :)
Det lät ju väldigt bra det du sa Bummlan! Någon elitgymnast är jag ju inte! Strävar mest att hålla mig ifrån hjärt och kärlsjukdomar! Tack för svar!
Om det är det som är målet så är 25 % :) Sunt mål! Nu blev jag glad! Peppkram på dig!