Mycket engagerad
132 inlägg
Hej hopp! Jag kom på och klura på en sak (som jag säkert kan googla mig till, om jag bara orkade det via mobilen); finns det några risker med att äta för mycket fibrer? Mätte just upp att mitt intag idag ligger på nära 90g, vilket jag åtminstone är mer än rekomenderat.. Men, ja, vad kan det ha för negativa effekter? Annat än att tarmen får slita hårt... Haha, tack på förhand!
Ingen fara, svenska näringsrekommendationerna säger att man ska äta minst ca 30 gram fibrer på en dag. Din mage kan dock reagera om man får i sig för mycket.
men om man äter för myckat fibrer kan man väl behöva dricka mer vatten eftersom fibrer drar åt sig vatten i tarmen (så med för lite vatten kan man bli hård i magen), det varnade en dietist mig och sa att jag skulle se till att få i mig nog med vatten
Rapchic skrev: men om man äter för myckat fibrer kan man väl behöva dricka mer vatten eftersom fibrer drar åt sig vatten i tarmen (så med för lite vatten kan man bli hård i magen), det varnade en dietist mig och sa att jag skulle se till att få i mig nog med vatten Helt rätt!!
Åh, okej. Tack så mycket. Tur att jag får i mig litervis av vatten varje dag utan problem! :)