På gång
11 inlägg
... finns det ens om man äter enligt LCHF... Ska idag på Väla med min syster och jag vet det blir fika... Vad ska jag välja... Jag är så snurrig... läser på om LCHF lite överallt och blir inte klokare... För om jag ska göra detta till min "nya" livsstil så måste jag kunna leva med det i alla situationer... Hur gör ni...? Tips mottages tacksamt!!!
På vanliga caféer skippar jag helt enkelt tilltugg. Är ändå inte hungrig mellan målen. Tar en kopp té för sällskaps skull. Är det mer av en restaurang du ska till, finns det ju större möjligheter. Vill du absolut ha något att äta, kanske du kan be om exempelvis ost & skinka & smör?
Jag fikar gärna ute, tar en räkmacka och lämnar kvar brödet. Funkar jättebra!
Jag har min standardbeställning på favvofiket, en macka utan bröd : ) några gurkskivor, ost och skinkrullar med smör. Jättebra!
Om ni regelbundet går till ett café kan det vara en idé att tipsa cafeét om att införa ett LCHF-alternativ. Vissa är inte så samarbetsvilliga men vissa är jättegulliga och kan mycket väl lägga till nya saker på menyn. De är ju trots allt vinstdrivande, och ni ska stå för vinsten typ :-)
Nu blev det genast komplicerat... hur för jag in DET i matdagboken... Har ju ingen aning om vilka kvantiteter det var av varje sak.... Bara elände....
Vet inte om jag valde rätt men de hade Rawfood på cafeét vi var på så jag åt turkisktyoghurt med valnötter och dadelsirap och en rawfood kaka... som inte innehöll varken socker eller mjöl, men dock kakaosmör och agavesirap... till det en kopp the... Ivilket fall så en himla massa mindra kolhydrater än vad jag normalt skull ha valt...
Fika är svårt! Jag tar bara kaffe. När det gäller att äta ute lämnar jag bara kolhydratkomponenterna därhän. Jag räknar inte kalorier längre.
Det beror lite på var man fikar. Man kan ta en smörgås tex och bara äta pålägget. Har du läst Dr Dahlqvist`s kostråd? Den ger bra priciper att följa. Här är den: http://www.pagina.se/filer/Kostprogram%20f%C3%B6r%20LCHF.pdf