Engagerad
99 inlägg
Är jättnyfiken på detta. Är det någon som har provat? Hur funkar det?
Är jättnyfiken på detta. Är det någon som har provat? Hur funkar det?
Har en arbetskamrat som ska börja med detta tillsammans med sin sambo. Berättade att de ska äta en sammansatt kost som de inte får ändra på under 30 dagar. De går helhjärtat in för detta och har tackat nej till inbjudan till kompisar under denna tiden.
Låter tufft, strikt. Skulle så gärna vilja prova, men vet inte om jag skulle palla. Tycker inte om när det blir en massa måsten. Och hur blir det sen när det gått 30 dagar? Går man upp allt igen???
Det är inte bara en strikt diet under 30 dagar. 1500 kcal för kvinnor! Under dessa 30 dagar ska man dessutom utföra ett cirkeltränings pass varje dag. Just det. VARJE DAG! Den börjas med 10 min uppvärmning kondition (löpning, cykling, rodd eller crosstrainer) följt av cirkel A. Då har man 3 repetitionsövningar (styrka) man kör 3x15. Sedan blir det återigen 10 min kondition. Sedan cirkel B. Samma som förut men nya övningar. 10 min valfri kondition följt av sista styrkedelen: Cirkel C som utförs 3x15 igen, nya övningar. Cirkelpasset avslutas med 10 min kondition (löpning, cykling, rodd eller crosstrainer).
Jag har inte kört den - men har som plan att köra igång i mitten på augusti. Har följt en blogg här på MD med en tjej som körde det nu i april och jag har vänner som har kört det - med mycket gott resultat. Det är tufft och kräver ett rejält pannben skulle jag tro - men jag skall göra mitt allra bästa för att slutföra :)
Var anmäler man sig till den? Finns den här på matdagboken också?
Om du googlar Fitnessfighten så hittar du. :) Den har inget med MD att göra.
Kan du inte starta en tråd då för alla som vill vara med. Då har jag precis kommit hem från semester och behöver köra igång igen!