Jag befinner mig nu på semester och tillbringar några dagar i en stuga i fjällen. Idag tog vi en flera timmar lång promenad med bl a toppbestigning vilket var rätt pulshöjande, men det gick ju inte så fort... Så att lägga in det som promenad i 3 km/h eller vad det kunde blivit är ju inte korrekt. Den beräkningen tar ju inte hänsyn till de där hundratals meter (höll på att skriva tusen, men vi startade ju inte på noll) som jag gick. Jag hade hoppats på att hitta något i motions dagboken som kunde matcha t.ex fjällvandring eller promenad i terräng el.dyl men vet inte vad jag ska välja. Där finns en väldig massa annat som jag inte ens räknar till motion där man hade kunnat lägga in annat motsvarande, men här känner jag mig lite rådvill. Jag som planerar en annan fjälltur i morgon och ännu en "bergsbestigning" på torsdag.
Veteran
3541 inlägg
...hundratals meter som jag gick rakt uppåt alltså. Totalt gick vi mer än en mil.
jag skulle nog räkna fjällvandring som "powerwalk" eller långsam joggnig och inte som promenad.
Om du hade haft pulsklocka på dig hade den kunnat tala om för dig hur mycket du förbränner, som du vet är det ju rätt individuellt hur mycket man bränner på promenader oavsett hur oländig terräng det är. Jag skulle nog lagt in det som vanlig promenad 4km/h eller så, och tagit evetuellt extra underskott som bonus hellre än att överskatta förbrukningen.
Självklart är det individuellt, men det är väl gräsklippning och trädgårdsarbete också som finns i motionslistan... Hade jag velat ha det exakt så hade jag tagit med mig pulsklockan, men den valde jag att lämna hemma. Enda anledningen till att jag vill veta är att jag deltar i en motionsutmaning och vill nå mitt mål. Men jag får väl göra en uppskattning själv. Jag har varit med länge nog till att göra en uppskattning ( men i funbeat finns minsann fjällvandring med). Idag blev det drygt fyra timmars vandring och toppbestigning igen!
Powerwalk är väl också rätt godtyckligt och individuellt. Jag la in det som en kombination med ca en fjärdedel pw och resten promenad i 4 km/h. Mest för att få ungefärlig siffra att skriva in. Jag lär klara min motionsutmaning i alla fall. Resten blir som sagt bonus :-) Men jag hade ändå hellre önskat att fjällvandring fanns som motion här.
Avis, vill också vandra!!!! :)
Hej, Jag frågade nån expert på Viktklubb en gång. För mig skulle jag bränna 234 kcal/halvtimme om jag fjällvandrade med 15-20 kg packning. Jag är kvinna, vägde då 75 kg till mina 1,70 m. Om jag gick ganska fort, andfådd osv.