På gång
23 inlägg
Har försökt att hitta svaret i andra trådar men tycker alla svarar att man ska leta svar i andra trådar... ;) Hur ofta ska man äta med LCHF? Enligt de färdiga matsedlarna verkar det vara 3 ggr/dag. När äter ni i så fall de målen? Om man äter frukost, lunch och middag så brukar ju det va typ 8.00, 12.00 och 16.00 men då lär man ju bli hungrig senare! Hur mycket ska man dricka? Jag som snart kommer till att avsluta min Cambridge-kur är van att dricka minst 3 l vatten om dagen. Är det rekommenderat på LCHF oxå?
Ja detta är en åter kommende fråga,, jag äter 3 huvud mål o 1-2 mellan,, o då är det en ostbit eller nått i mellanmålsväg Vatten ska du ju dricka som det passar dig,, o betänk när du slutar me din diet du kan inte äta hur mycke som hellst av denna heller utan ha koll Jag tycker denna matlivsstil är så bra men ah koll på kalorier
Hej! Jag äter ca 3 mål om dan men sparar alltid så jag kan ta nåt på kvällen typ en mjukost, ett ägg ,skinkrulle. Har svårt att sluta med Finn chrisp så det brukar bli en sån om jag har plats för det. Jag har svårt att gå ner i vikt så jag äter 80g prot 80g fett och 20g kolh/dag. Annika Dahlqvists rekomendation. Det har varit bra vikten rör sig sakta nedåt, nu har jag kört pulver en vecka för att skynda på lite!
Leta efter Annika Dahlqvists blogg på nätet så kommer du till sidor där du hittar det mesta om LCHF. Som du säkert redan förstått så kör vi här på MD lite som vi vill efter eget huvud - en del är striktare och andra är lite mer liberalare. MD är ju åtminstone för mig, en hjälp till självhjälp och inte ett forum där alla olika typer av dieter finns beskrivna mer än lite schematiskt. Fortsätt kämpa på bara!
Personligen gillar jag LCHF för att det inte är en diet med en massa regler om hur ofta/mycket man ska äta & dricka. Jag äter när jag är hungrig eller när jag måste för att det är lunchrast på jobbet och jag äter tills jag är mätt. Dricker gör jag när jag är törstig. Det kan gå jättelänge mellan både mat & dryck, men det är inget jag känner mig dålig av. Det ända som händer är så att säga att jag blir hungrig resp. törstig, haha!
Tack för svaren! Ja vi väl se hur det går... Har ju som sagt gått på Cambridge-kuren i 1år och 4 månader så jag fattar ju att jag kommer gå upp i början när jag börjar med LCHF men det får jag väl stå ut med. Sen börjar jag förhoppningsvis gå ner! Xara; Det låter himla bra! =)
Det är inte säker du går upp. Kolhydratdepåerna fylls ju inte på om du kör lite hårdare LCHF till en början. Jag har kurat i två månader (denna gången, +9 mån innan),har inte gått upp utan ner sen jag började med LCHF. Förra gången åt jag enligt tallriksmodellen= sockermonstrets uppvaknande o la på mig måååånga kilon. Lycka till!! Sofie