Vad är sant och vad är inte sant? Om vi säger jag ska äta 2000 kalorier om dagen och jag bara äter 700, går jag ner i vikt då eller sparar kroppen och jag blir tjockare? Börjar kroppen ta av muskler och sådär? Alla säger så olika.. För mig känns det ju rimligt att äta lite så går man ner i vikt, men andra säger ju att man blir tjock av att göra sådär. Jag ska försöka äta bra mat, men är dålig på mat och blir ofta då att jag äter mindre. Kommer det inte göra att jag går ner i vikt? Om jag tex äter en banan och lite filmjölk till frukost (ingen aning om det är nyttigt eller onyttigt nu, bara tex), en tallrik sallad med majs, sallad, gurka och tomat till middag och ett äpple till kvällsmat. Vad händer då? Går jag ner? Sparar kroppen allt så jag blir tjockare? Vad händer?
På gång
16 inlägg
Du kommer att vara hungrig. Bättre att äta mer, men att gå ner i vikt lite långsammare än om du svälter dig.
Men man går ner i vikt om man "svälter" sig? Kommer klart äta mer, men vissa dagar orkar jag inte och skönt att veta om det räcker vissa dagar att äta så då. Veta att det inte gör mig tjock att äta lite mindre dom dagarna jag inte orkar.
Klart man går ner i vikt om man svälter sig. Har alla glömt hur det såg ut i Etiopien under torkan? Äter man mindre än man gör av med går man ner i vikt. Äter man mycket mindre än man gör av med går man ner mycket i vikt. Vad psyket kan hitta på för fuffens om man inte äter särskilt mycket är en annan femma, det är inte ovanligt att de som försöker svälta sig drabbas av hetsätningsattacker och vips ha de ätit inte bara det de behöver utan mer därtill.
Jag ska alltså inte svälta mig, utan vill bara veta att dom dagar jag inte orkar vara duktig och laga mat att det inte förstör min bantning om en eller två dagar i veckan blir sådär. Men självklart siktar jag inte mot att svälta mig, utan att äta lite mindre än nu, bättre än jag äter nu och sådär! :) Tack för era svar! :) Är vegetarian så känns tyvärr lite svårare för annars hade jag ätit massor av kyckling, lax och tonfisk. Nu blir det rätt tomt på tallriken. Men jag lär mig väl vad jag kan byta ut det till ^^
Jag har ingen källa att hänvisa till nu men det finns teorier eller studier som visar att om man "hårdbantar" så kan kroppen öka antalet fettceller vilket är till nackdel om man tänker börja äta "normalt" sen, Det finns alltså större risk at gå upp i vikt senare. Bättre att gå ner långsamt och långsiktigt. Då får man också i sig alla näringsämnen som kroppen behöver.
ett superenkelt livsmedel om du inte orkar laga mat är ju tex burkbönor. jag brukade ofta ha dålig aptit förr (händer fortfarande men inte lika ofta) men brukade ofta tvinga i mig mat några enkla saker kunde vara tex banan eller... det här kanske låter äckligt men snabbmickrade burkbönor smaksatta med äppelcidervinäger, basilika, peppar och paprikapulver... jag tycker ju det är gott men kanske inte alla så kanske ett mer tilltagande #recept" är att alltid ha (kokta/burk) marinerade bönor i kylen. dom kan man äta som dom är. men om du sällan äter lite så är det nog inga problem. @SK: kvarg är väl inte vegetariskt, det är väl en ost? eller har dom vegetabiliskt löpe i kvarg?
Det finns kvarg som är gjord utan löpe, Lidl och ICA`s t ex.
Veganer brukar väl sky allt vad animaliska produkter heter? Lakto-ovo-vegetarian äter vegetabiliska livsmedel, ägg och mjölkprodukter Laktovegetarian äter vegetabiliska livsmedel samt mjölkprodukter ...har jag glömt/blandat ihop nån?
njae löpe är ju inte ens lakto-ovo-vegetariskt men vissa bryr sig inte och vissa vet inte men ost med löpe är inte vegetariskt på nått sätt.
Jo men jag vet flera vegetarianer som drar gränsen vid att äta kött. Eftersom löpe inte är kött så är det enligt dem okey och därför är ost okey. Det måste väl ändå vara den vanligaste tolkningen? Nog räknar de flesta ost som vegetariskt (enl. ovanstående def.)? Men om det nu finns ost som görs utan löpe så måste ju det vara okey. Det finns ju annat ystenzym.