Mycket engagerad
242 inlägg
Hej!Jag är ny här, men jag är förbluffad över hur mkt kcal jag är beräknad att äta. Jag får i snitt i mig ca 1500 +/- 200 kcal om dagen och det är beräknat 2209.Vad händer om man äter för lite? Hur stor är vikten av att äta fullt antal kalorier. Jag pluggar, läser, fixar hemma, tar kortare promenader men oftast sitter jag stilla. Kan det verkligen vara dåligt att äta så lite då? Tack för svar.
Så länge du äter under ditt personliga energibehov så du med all sannolikhet att gå ner i vikt. 1500 +/- 200 kcal om dagen låter bra för din del.Lycka till!
tack för klokt Pepp :D
Du ska äta så att du mår bra så är det ingen fara. Vi har alla olika behov och beräkningar är bara beräkningar :) själv äter jag ca 900 kcal om dagen men mår bra
undrar med det står att jag har 2226 kvar att äta, äter jag för lite då?
Fading: Klarar du dig på 900 kcal? Jag har tänkt om, jag kommer att äta tre mål - sunda och klokt komponerade, om dem som i regel uppgår till 1500 kcal - då får det vara ok. Man kan liksom inte trycka i sig en massa onödigt bara för att nå mängden kcal som beräknats. EmmaK80 - jag vet inte om man äter för lite om man inte uppnår den uträknade mängden. Äta sig mätt utan att gå till det extrema så borde det inte skada. Men fråga kloka Johan ovan vet jag.//Linni
Faktiskt funkar -500 kcal under beräknat dagsintag mycket väl! Rekommenderas. kram
Ni vet väl att ni kan använda er av den nya funktionen under "medlemsinställningar"? Där kan man numera fylla i önskat kaloriunderskott. Detta visas som ett separat avdrag i din matdagbok och i "dagens kalorikoll". Glöm inte att lämna rutan för "energibehov" tom. Mvh Johan