På gång
19 inlägg
Min mamma vägde sig på en våg som visade hur hög förbränning hon hade. Den visade att hon endast förbrände 1300 kcal per dag! Detta är ju nästan ingenting och nu försöker hon gå ner i vikt men hon tycker att det är svårt eftersom hon inte får äta så mycket. Är det någon som har något bra tips för hur hon kan lyckas med detta? Hur många kcal/ dag bör hon ligga på? Jag har hört att man bör äta ca 1200 kcal/ dag för att få i sig allt man behöver, stämmer detta? Dessutom ska hon sluta röka också, är det någon som vet hur mycket det påverkar ämnesomsättningen?
Inte att lita på sådana vågar... Visa henne denna sidan och skriv in henne här. Sedan kan vi kolla på det, energibehov är individuellt. Tycker hon ska ta en sak i taget, börja med rökningen är mitt förslag. Läs mer om vikt o rökning här: http://www.skane.se/templates/Page.aspx?id=122825 , samt fler tips och hur du går tillväga m.m
Ja jag försöker övertala henne att gå med här och snart har jag nog lyckats också :) Tack för snabbt svar!