Utmärkt medlem
555 inlägg
Hej! undrar om det är någon kunnig som vet om man förbränner mera kalorier när man tränar på morgonen direkt innan frukost. Har upplevt att när jag gör det blir jag mer svettig och vikten går då neråt med. Skulle vara väldigt tacksam för svar. Kan tillägga att jag äter efter lchf men med ganska lika fett o kollisar per dag. Kolhydraterna ligger aldrig på mer än ca 13-16 /dag ibland mindre.
Hej och tack för ditt svar men jag tränar absolut inte mycket. Står på den lägsta nivån på träning. Snabba promenader är vad jag fixar. Men hoppas att jag så småningom kan börja på något gym el. dyligt. Och jag är ingen tävlingsmänniska heller.
Jo men det konstiga är att vågen alltid står på ganska mycket minus när jag tränat innan jag ätit på morgonen. Undrar hur det kan komma sig. ??? Jag skrev fel jag äter ganska lika med fett o proteiner varje dag inte kollisar som jag skrev från början, dom ligger rätt. Var nog inte riktigt vaken när jag jag skrev det hahah så kan det bli........
Du ska nog se till att äta mycket mera proteiner. Min son är dietist och när jag var som värst med min diet och levde på 5-700 kcal om dagen så tjatade han ju på mig när det gäller proteinet. Du ska egentligen äta lika mycket kalorier som du har tänkt dig väga på slutet i alla fall. Jag har också promenerat tidigt på morgonen före frukost och tycker det har fungerat bra, ändå så tycker jag nog att jag är starkare och kan ta i mer ifall jag har ätit något innan. Så ifall jag inte ska gå väldigt tidigt så äter jag lite innan jag ger mig ut.