Utmärkt medlem
610 inlägg
Jobbar som frisör, undrar hur mycket mer man förbränner på ett stående jobb och rörligt jobb mot mer sittande jobb. Kanske inte kan räknas som motion , men vissa dagar jagar man runt som liten iller!!
Inte mycket, räkna inte på sådant. Formeln för vårt dagsbehov (den som jag antar att matdagboken använder) är tillräckligt dålig för vissa individer och visar nog fel dagsbehov för de flesta. Låt dessa kalorier du bränner som frisör gå obemärkt förbi dvs räkna inte med dessa i dina uträkningar. Det värsta som händer är ju att du får lite gratis viktnedgång varje dag om du utesluter dessa.
Nej, det räknas inte som motion utan ingår i din aktivitetsgrad. Du kan ställa in din aktivitetsgrad under dina medlemsinställningar. Beroende på bl.a. vilken aktivitetsgrad man har så räknas ditt energibehov ut. Jag har för mig jag har sett några exempel på yrken med olika aktivitetsgrader där man ska upp i mycket fysiska jobb (typ byggarbetare som bär en hel del tungt) för att räknas som hög aktivitet. Frisör och andra jobb där man står och går en del tror jag ingår under "medel aktivitet". Så prova med att sätt det och jämför sedan med låg eller mycket låg för att se hur stor skillnad det gör jämfört med de som inte rör sig så mycket på jobbet, så får du svar på frågan hur mycket mer man förbränner på ett stående jobb kontra ett stillasittande.
Tack för svaren. Är med på några forum och räknar kcal tänkte jag kunde tillgodo räkna mig lite vardagsrörelse på kcal:erna. Tror faktiskt jag la in medelaktivitet på jobb och det gjorde allt några kcal per dag!