Nykomling
0 inlägg
Jag har tänkt börja med lchf, men funderar lite på detta med mellanmål, då man ska undvika frukt.. Skulle vilja ha lite förslag på detta..
Beror på vad man tycker om men jag körde med något av nedanstående. Går bra att ta med till kylskåpet på jobbet. 1 koktägg En bit brieost Gustafskorv (hästkorv med hög kötthalt, ätes "rå")
Vanlig hårdost och skinka, hyvla av lite och rulla in skinkan i osten. Keso och skinka eller räkor Avokado med någon majonäsröra Mandel eller nötter
Babybelost, te/kaffe med kokosfett, nötter (kolhydratsinnehållet varierar inte bara mellan nötsort utan också mellan märken så jämför näringsdeklarationerna!) Har du möjlighet funkar ju mindre portioner av vanlig mat lika bra. Typ en bit revbensspjäll är gott till mellanmål ;)