Nykomling
1 inlägg
Hej. Min första dag på kickstart och jisses vad mätt jag är på de rekommenderade måltiderna. Gott är det också. Hoppas det går så bra även i fortsättningen. Jag vill ändå ha förslag på mellanmål Är keso bra att äta?Hur är det med frukt framförallt banan?Tacksam för tips. Tack
Hej M!
Härligt att höra att du är igång och att du tycker det är god mat. Keso går fint att äta, banan är värre. Äpple / päron / bär i mindre mängd är ok. Mellanmål välj hellre kokta ägg, ost, skinka, avokado som är bra.
Lycka till!
Hej Jag undrar om det går att byta valnötter mot solroskärnor?
Måste man äta allt efter kostschemat eller räcker det att man tar 1-2 mål av dessa per dag och sen äter "eget" men att allt blir 800 kcal/dag?
Måste man äta allt efter kostschemat eller räcker det att man tar 1-2 mål av dessa per dag och sen äter "eget" men att allt blir 800 kcal/dag?
Det räcker du har kostschemat som mall men hålla dig till undet 800 Kcal per dag. Lycka till!