Utmärkt medlem
927 inlägg
någon som vet hur ofta man ska göra formkoll på styrketräning och kondition?
varje månad? varannan? per kvartal? halvårsvis?
Ska? Måste man göra det? (Jag frågar för att jag faktiskt aldrig tänkt tanken)
Fast jag skulle tro att det kan räcka med halvårsvis, för kroppen är inte så snabb på anpassningar direkt. Dessutom skulle jag nog vara försiktig med maxningar, inte köra det för ofta helt enkelt för att det sliter en hel del på kroppen och man måste hinna återhämta sig mellan varven.
formkoll?
what is that? :D
ska måste man väl inte men det skulle vara kul att se utveckling
vad jag tänkte att formkoll är att maxa antingen vikt (styrketräning) eller tex fart eller puls (tex för att kolla maxpuls eller se utveklingen
Låter smärtsamt! Haha