Nykomling
2 inlägg
Undrar vad som är mitt problem, äter sedan länge LCHF, men jag har fortfarande vatten i kroppen. Märker ju det när fötterna svullnar ganska så mycket på eftermiddagen. Hur i hela friden ska jag få bort detta? Vill inte köpa nya skor också, det räcker med alla kläder som jag behöver köpa nya pga av viktuppgpng, pga av ryggproblem och rörelsle inskränkning. Så har ni tips så tackar jag för dom...
Om du tycker att du samlar på dig ovanligt mycket vätska tycker jag du ska kolla upp det på vårdcentralen. Det finns bra men receptbelagda tabletter mot just det men ev bakomliggande orsaker måste kollas upp först. Är det mer vanlig svullnad runt ägglossninng och mens så finns det lätt vätskedrivade te och tabletter på hälsokosten som kan vara värda att pröva. Stödstrumpor kan oxå vara bra om svullnaden är begränsad till ben och fötter. Att lägga upp benen i soffan eller på en fotpall när du sitter still är oxå bra. Hoppas det löser sig!
Jag håller med halfdevil om att du först och främst ska kolla det hos läkare. Om läkaren kommer fram till att det inte är något medicinskt problem, kan du kolla din kost. För mig personligen kom jag fram till att jag måste begränsa intaget av processad mat till ett minimum pga dess dåliga fetter. Jag tror att solrosoljan är den värsta boven, den finns i allt. Det gäller att ha en balanserad kvot av omega-3 och omega-6 fetter. Jag har uteslutit det mesta av omega-6 fetterna och äter för det mesta olivolja och bregott och är numer aldrig svullen.
om det är just fötter och ben som svullnar så kan det bero på att dina klaffar inte orkar pumpa tillbaks vätskan utan den stannar kvar där nere, då är mitt råd till dig ett par stödstrumpor (apotekets i bomull). Det kanske är så att du står och går mycket och/eller att du stryper cirkulationen vid höfter och knän när du sitter mycket. testa, jag tror det kan vara värt det. /Jenny (diplomerad fotvårdsterapeut) ;) (såg nu att att halfdevil redan rekomenderat stödisar )
Det är viktigt att du kollar med din läkare och tala om för honom att du äter LCHF kost också. Lycka till och hoppas det löser sig!