Nykomling
3 inlägg
...Är min stora svaghet. Salt och gott till ett glas vin. Jag har bestämt mig för att äta enligt GI för att gå ner fem kilo och tänker att om jag är diciplinerad med mat och träning under veckorna så kan jag unna mig något på helgen. Men chips och ostbågar går ju bort nu så vad ska jag ta istället? Tips någon?
Salta nötter är ju det bästa ur närings och GI-synpunkt.
Ja, det finns massor av rostade fröer/kärnor som är goda (pumpakärnor, som sagt, solroskärnor, pinjenötter m.m). Extra bra för dem som inte tål nötter.
Tack för tipsen! Tänker också att det är bra att plocka ihop en tallrik med utvalda gobitar (nötter, oliver, frön och kanske lite skinka) och sedan hålla sig till den. Så man inte hamnar i det där okontrollerbara ätandet som så lätt kommer, särskilt om man dricker ett glas vin :)
Blanda gärna ut med vätskestinna och fiberrika grönsaksstavar (gurka, selleri m.m.) så det mättar. Annars kan nötter och fröer lätt dra iväg i energimängd.
gör en god dipsås på yoghurt chilisås o kryddor skär upp stjälkselleri,morötter, gurka, paprika, rädisor o bara njut!!
Köp skållade mandlar, stek i stekpanna med lite olja, när mandlarna fått färg låt dom rinna av på hushållspapper. Salta och njuuuut!
Nja, köp vanliga sötmandlar och behåll skalet på mandeln säger jag :-) Skalet innehåller en massa nyttigheter och saltet fäster bättre på den ytan. Mums!