Hej! Jag vet inte riktigt var jag ska kunna få hjälpen men har en fråga angående hur jag får inskrivet ngnstans ett Fröknäcke jag gör själv i kcal? Det är på hel plåt dryga 1200 kcal men hur/var kan man skriva in St utan att veta fett/protein mm. utan bara ingredienserna och hur många det blir och ca vikt /skiva? Lägger in receptet om ngn vill prova det är super gott! :) 1 dl solrosfrön, 1dl Linfrön, 1msk Pofiber, 1 msk Fiberhusk, koka upp 1/2dl kokosfett med 2,5 dl vatten och häll över dessa ingr och rör runt snabbt upp på plåt och in i ugnen, brukar köra 150 grader ca 30-40 min sedan bryta isär och in igen på 100 gr och öppna luckan och kör tills dom är någorlunda torra sedan stäng av ungen och ha lucka öppen och låt knäcken torka ytterligare tills ugnen är kall. Gott i är gärna lite krossade nätter och Tranbär Mumma:)
På gång
36 inlägg
Om du räknar ut hur många portioner du får ut av en plåt så kan du när du lagt in receptet här på sidan välja antal portioner du ätit. Tex om en hel plåt ger 20 kex så fyller du i det och när du sen väljer en portion så får du ut vad ett kex innehåller. Har för mig att det var nåt sånt man gör.
Ah just det hmm! Men tror problemet kommer i och med att jag inte vet att fylla i Protein/Fett mm på nytt Livsmedel utan fick göra den som måltid övrigt hmm men får då bara till hel plåt inget annat hmm! :( Har ju alla ingredienser i dl och msk men inte annat hur göra tro?
Jag har ett liknande recept inlagt bland mina favoritmåltider. I favoritmåltider lägger man in ingående ingredienser och får på så sätt med all näringsinfo (fett, proteiner, kolhydrater, vitaminer och mineraler). Jag fick 5 x 5 rutor = 25 portioner så jag räknade ut vad ett fröknäcke innehöll. Hade jag lagt in det idag, när jag vet bättre, så hade jag istället räknat ut vad typ 100 g eller 10 g fröknäcke innehåller i ingredienser och lagt in det. På så sätt kan man sen istället väga hur mycket man äter och lägga in det, och få det mer exakt. Om ett fröknäcke väger 10 gram och man har lagt in det som en portion (hur mycket 10 gram innehåller) blir det ju 1 portion. Om det väger 6 gram blir det ju istället 0,6 portioner. Förstår du hur jag menar? Vill du veta vad de olika ingredienserna väger i gram istället för dl och msk så finns det omvandlingstabelller på nätet.
Oh Tack Mait ska försöka få till detta detta då :)
Ohhh jag är sååå kass på matte, jo då hade 5 i grundskolan men läääänge sedan nu :), hur räknar jag ut innehåll/100 gram då på ovanstående recept hjälp ngn? :) pleeease:)
Lyckades räkna ut att hela plåten väger ca 240 gram (hur får man sedan fram vad 100 gram väger?) med omvandlingstabeller på liknande ingredienser då. Finns ngn bra omvandlingslista på merparten av bak/matlagningsingredienser, tips?
Eller blir det automatiskt /100g då jag la in alla ingredienser för 1 plåt på Näringsrundeln på Måltid? För jag skrev ju in då fett/kolh mm hur göra sedan:)?
Jag lade in ditt recept som recept här på mb. Förstår inte riktigt problemret med ert problem.Lade ditt recept som 8 portioner. Nåväl för varje portion blev det 1g kolhydrater, 4g protein och 12g fett samt 140kcal. Multiplicerar du 140kcal med 8 portioner blir det 1120kcal.
Ja det enklaste är att använda ett färdigt recept bland matdagbokens recept eller lägga in ett där. Då ska man "bara" få till samma portionstorlek varje gång. Problemet om man lägger in det som recept är att man inte får lika exakt mängd som man kan få om man lägger in att en portion är låt säga 100 gram. Man kan inte heller lika lätt ersätta olika ingredienser och se de olika ingredienserna som man kan om man lägger det i favoritmåltid. Men det är ju en smaksak. Man behöver i vilket fall som helst inte räkna ut fett, protein och kolhydrater själv eftersom de ingående ingredienserna styr det.
TACK Magnus 75 :) Jag har hittills aldrig gjort ett eget recept så nu har jag lärt mig det också:) Ny i gemet så jag förstå att du tycker frågan är knasig då man krånglar till det mer än nödvändigt :) Nu hoppas jag att jag fått det rätt då men hur gör man nu för att enklast använda den ex som mellanmål och lägga till ost och smör mm, lägger man det då som del av måltid eller vad rekommenderar du där Magnus? :)