Gröt... Blanda 6 dl fiberhavregryn 4 dl rågflingor 4 dl dinkelflingor 2 dl linfrön 2 dl solrosfrön 200 g finhackade ekologiska torkade aprikoser 2msk malen kanel 2 tsk salt TIll en port tar du 1 dl av blandningen och 2 dl vatten, koka i några minuter. Servera med mjölk och kanske äpple i bitar
sorry noterade inte att det var en LCHF fråga.....då ska du nog inte äta den gröten:) För mig som inte äter LCHF så funkar den fint och håller mej mätt jättelänge
Beror lite på hur strikt man är men det finns rysk yougurt med hög fetthalt (som säljs i en liten hink). Jag brukar toppa den med lite grädde och den blir rund och god i smaken. Sen finns ju bacon, korv eller kött från dagen innan och komplettera med. Några skivor ost eller brie. Avokado har jag ätit till yoghurten vid något enstaka tillfälle. Man måste våga tänka annorlunda mot dom gamla vanorna att frukost ska vara bröd, fil eller gröt. Se frukosten som vilken måltid som helst dvs den kan se likadan ut som middagen. Själv har jag just nu snöat in på 2 kokta ägg, några skivor gustafskorv eller chorizo och en klick majjo.
Finns det inga rester kvar från gårdagens middag så kan jag ofta äta pub (=pålägg utan bröd) bestående av några ostskivor, lite skinka, salami eller liknande och toppar det med en klick smör.
Yoghurt och avokado och bär som jag mixar ihop. Sen lite nötter på.
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Fast eftersom frågan ställs i LCHF-forumet kanske gröt, flingor och sånt inte riktigt går hem :-)
Gröt... Blanda 6 dl fiberhavregryn 4 dl rågflingor 4 dl dinkelflingor 2 dl linfrön 2 dl solrosfrön 200 g finhackade ekologiska torkade aprikoser 2msk malen kanel 2 tsk salt TIll en port tar du 1 dl av blandningen och 2 dl vatten, koka i några minuter. Servera med mjölk och kanske äpple i bitar
sorry noterade inte att det var en LCHF fråga.....då ska du nog inte äta den gröten:) För mig som inte äter LCHF så funkar den fint och håller mej mätt jättelänge
LCHF frukost var det jag ville ha förslag på :-)
Beror lite på hur strikt man är men det finns rysk yougurt med hög fetthalt (som säljs i en liten hink). Jag brukar toppa den med lite grädde och den blir rund och god i smaken. Sen finns ju bacon, korv eller kött från dagen innan och komplettera med. Några skivor ost eller brie. Avokado har jag ätit till yoghurten vid något enstaka tillfälle. Man måste våga tänka annorlunda mot dom gamla vanorna att frukost ska vara bröd, fil eller gröt. Se frukosten som vilken måltid som helst dvs den kan se likadan ut som middagen. Själv har jag just nu snöat in på 2 kokta ägg, några skivor gustafskorv eller chorizo och en klick majjo.
Syns i internetfönstret var du nu har den beroende på dator och system
på min under arkiv men sen har jag 2 menyrader och favoriter innan internetfönstret och längst ner på datorn jämte startmenyn
Finns det inga rester kvar från gårdagens middag så kan jag ofta äta pub (=pålägg utan bröd) bestående av några ostskivor, lite skinka, salami eller liknande och toppar det med en klick smör.
Turkisk youghurt med linfrön tycker jag är gott och mättande :)
Yoghurt och avokado och bär som jag mixar ihop. Sen lite nötter på.