Veteran
5951 inlägg
Hur nära inpå uppvaknandet ska en frukost vara för att klassas som frukost för er?
Har inget tidsmått, dagens första mål är frukost för mig men behöver vara uppe ett par timmar innan jag äter, annars känns det mesta som väldigt sega gubbar. :)
Det var lite det jag var inne på, för om det bara är det som är kriteriet s a s så äter jag också frukost :-)
Även om det i mitt fall behöver vara kanske 3-4 timmar från att jag stiger upp tills dess att jag börjar kunna tänka på att äta utan att bli illamående.
om vi skall tala om blodsocker nivån så skall man inte äta för sent. frukosten sätter blodsockernivån för hela dagen men man måste ju inte heller börja äta sekunden efter man stigit upp.men innan 10 tycker jag frukost bör ätas .
Varför just 10?
Vissa dagar är jag nyvaken då, så för mig fungerar inte absoluta klockslag sådär. Det är därför jag fiskar efter lite mer generella ledtrådar, eller riktlinjer eller vad man nu ska kalla dem.
För längesen, när jag nyss blev sjuk (slutet av 80-talet) så glömde jag bort att äta frukost. Jag var aldrig riktigt hungrig och "klarade" mig bra på kaffe och cigaretter (och alla värktabletter som lullade ner mig), tills jag märkte hur skakig och eländigt jag mådde när barnen kom hem från skolan. Då satte jag en gräns för mig själv. Jag måste äta frukost senast två timmar efter att jag vaknat - och tänk! nu blir jag hungrig och klarar mig inte utan frukost som nu fortfarande intas typ två timmar efter att jag vaknat.
Frukost för mig är typ ca 3 minuter efter uppvaknadet på morgonen, på vardagar ca 06.00 och på helger ca 9-10, beroende på när man vaknar! Men jag äter ju mina 5 mål mat som värsta skalman!
Ungefär samma här, det första jag gör efter toa när jag öppnat ögonen är kaffe å gröt, varje varje dag. Brukar även längta till det när jag går och lägger mig!
Oj, det skulle jag aldrg klara av. Imponerande. :-)
Jag måste ha mat, frukost, inom en timme från att jag vaknat. Låter jag det gå längre blir jag yr, matt och verkligen vrålhungrig. Tänk så olika det kan vara :-)(Och även jag längtar efter morgongröten med kanel o vaniljkesella. Mmm...)
Har alltid behövt äta frukost direkt jag kommer ur sängen, dvs äta först sen göra sig i ordning för dagen. Dock har jag nu ändrat det lite så jag springer ca 1 km först och sen en liten snabbisrunda med vovven, innan frukosten. Detta är för att jag har lite svårt för att komma igång efter frukosten, men har jag varit ute och sprungit först så är det som om kroppen har vaknat till av det. Men det får gå max 1 timme innan jag äter, annars hamnar jag som i dvala.