Engagerad
78 inlägg
Hej! Fullkornspastan som står inslagen, är den okokt eller kokt? Jag vill ju veta hur många kcal den kokta pastan blir. Om jag kokar runt 70 gram okokt pasta, hur många kcal blir det sen när den är kokt? Vet inte hur jag ska slå in alls. För det blir ju bara helt fel om jag slår in okokt (om det nu visar sig att den är det).
100 gram okokt pasta borde väl innehålla X kcal. Totalvikten av den kokta pastan (om bara kokt i vatten) borde ju ha samma X kaloriinnehåll? Du tillför väl ingenting till pastan rent kalorimässigt, om inte energin som tillförs i själva kokningen magiskt omvandlas till kalorier bundna i pastan.. Men jag kanske har fel, vore ju inte första gången. :)
Vad jag tror jag menar i mitt lätt snurriga inlägg är att 100g okokt pasta innehåller X kalorier, om dessa 100 g okokta sedan väger 150g kokta, så borde de 150g väl endå innehålla X kalorier? Nej det blev kanske mer snurrigt, jag tar en kaka istället..
Hm.. Jag brukar använda mig av pasta berik(ad). när jag har ätit fullkornspasta. Då följer näringsstaplarna med lite också ;). Men ifall du är osäker så föreslår jag att du sköter lite huvudräkning på just den biten. Och multiplicerar 0,7 med den siffrar som är angiven med kalorier på pastaförpackningen per hundra gram. Sedan är det väl att testa lite och hitta den som är närmast motsvarande när du registrerar - kolla bara efter så att kalorierna slutar på detsamma som din uträkning.Kanske..? Är väl ingen bättre på att förklara jag. Kanske jag borde ta en kaka också......
Då försöker jag snurra till det lite jag med då =)Som Kampilan säger:Dina 70gr okokt pasta innehåller exakt lika många kcal okokta som de gör när de är kokta, fast då väger de ca. 190gr. den extra vikten är vatten som pastan sugit upp.Allting i Matdagboken är råa varor, ätlig del, om det inte står något annat.Behöver jag ta en kaka?