Nykomling
2 inlägg
Hej igen :) Det finns en sak som jag funderat på sedan jag bärjade med LCHF (5 dagar sedan) Det största intaget på LCHF ska ju vara fett. (Av kolhydrater,protein) Men det går mot min teori eftersom saker med mycket fett innehåller mycket kcal. Vissa säger att man inte ska räkna kalorier (kcal), men låt säga att jag stoppar i mig 2000 kcal på en dag då jag enbart sitter stilla. Då förbränner min kropp ca 1300-1400 kcal/dagen. Då har jag ett överskott på 600 kcal, det kan ju inte vara bra för viktnedgång? Idag såg mitt dagsintag ut: (Väger 88kg, är 182cm lång) 1560 kcal 13g Kolhydrater 129g Fett 79,12g Protein Ser detta okej ut? Mvh
Ja det tycker jag :)