Nykomling
6 inlägg
Jag är ny här på sajten, så jag undrar om det är okey att jag blandar olika recept som jag själv vill? Men håller mej på 1000 kalori/dag. som jag själv vill.
Jag gör samma sak, blandar och håller mig till 1500 kcal.Vill liksom inte binda mig till någon speciell diet utan vill kunna äta det mesta.Har heller inte hållit på så länge,skrev in mig här 26/1....men har försökt "hålla igen" sedan 5/1 och gått ner 3,4 kg så jag känner mig rätt nöjd.... Lycka till!
Någon mer erfaren på min fråga?
Ska du följa en viss diet så ska du äta enligt den men om du bara bryr dig om kcalnivån så kan du blanda som du vill. Ett tips är att ligga på lite högre kcalnivå så du inte riskerar att få i dig för lite näring.
Jag känner mej lite vilsen..Och fubderar även på om jag gör rätt. Jag vill ha en ganska så snabb viktminskning, annars så har jag lätt för att tappa fokus. Jag har ju ökat på min motion radikalt, och då får jag ju äta mera..Jag gillar att köra på hårt, för att se snabba resultat..Iaf tills jag kommit ner på min målvikt, och lär mej här på matdagboken att äta rätt. Tror ni att om jag köper vitaminer/mineraler i tablettform, så kan jag tillgodose mina behov?
Vad tänker du som snabb viktminskning och varför tappar du fokus om du inte går ner fort? Jag rekommenderar dig att inte gå ner för fort, lättare att hålla sen. Det handlar ju om en livsstilsförändring, inte nån tillfällig diet. Jag tycker du borde äta mat som ger dig näring istället för tabletter.
Du har så rätt! Jag är bara inkörd i gamla i gamla vanor, och har ju jo jo bantat hela mitt liv. När jag verkligen tänker efter så vet jag ju vad det leder till. Jo att man såklart går upp lika fort igen.Plus lite till.. Fick bara lite panik, och kände mej vilsen. För jag kämpar ju...och vill självklart ändra mitt sätt att se på vikt och hälsa. Det var ju därför jag reggade mej här :) Tack! för dina svar..det fick mej att åter komma in på ett välfungerande och lättare liv.
Vad kul att jag kunde hjälpa dig tillbaka till dina tankar om att göra detta långsiktigt för att det ska hålla. :) Visst är det bra med forum där man kan få hjälp med sina funderingar och inte förvirra sig bort när man börjar tänka fel. Det är ju så lätt hänt, been there done that. Lycka till!
Ja! dina ord fick mej verkligen att tänka om:) Nu ska jag iväg på mitt första pass med indoorwalking:))
Lycka till med träning o kost! Du har ju lyckats jättebra hittills!
Desto striktare diet desto snabbare bryter man den! Jag är också en jojo bantare och har lärt mig att det är bättre att tex ligga på 1500 kcal/dag för att må bra och gå ner samtidigt så man når sitt mål, än att svälta, tröttna och ge upp! Lycka till!