Mycket engagerad
240 inlägg
Hej, jag har en fråga till er andra här på matdagboken. Jag pluggar just nu heltid och när jag ska lära mig något komplicerat och ännu mer när jag själv behöver skriva så upplever jag att jag måste äta för att det ska funka. Och då menar jag att jag måste hela tiden stoppa något i munnen och tugga på (tuggummi funkar inte). Och det räcker inte med morötter. Det är som att hjärnan behöver socker. Så de sista veckorna när jag har gått ner i vikt ordentligt så har det fått till följd att jag inte fått skrivit något. Så kan det ju inte fortsätta. Är det någon av er som känner igen det här och hur har ni löst det?
Jag har också varit i den fällan men tror snarare att småätarbehovet under tiden man pluggar beror på att man vill åt den serotoninhöjande (lyckohormon) effekten för att orka hålla igång! Däremot så försämras även kognitiva funktioner om man äter för lite! Räkna ut ditt BMR för att se hur mycket du behöver få i dig för att kroppens funktioner ska orka arbeta!