icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

gå ned i vikt utan dieter..

Nykomling
3 inlägg
15 augusti 2012 01:55

För ett litet tag sedan fick jag anti depp medicin, problemet är att jag blir fruktansvärt hungrig och sugen av dessa tabletter. Vikten har ökat kraftigt och läkarna varnade för detta men tyvärr fanns det ingen annan medicin som jag kunde ta pga mina starka vågor. Jag kunde gå ned jätte lätt förr men nu är det jobbigare. Så någon här som har vart med eller är i samma situation som jag? Har du kanske några goda råd utom dom klassiska som man kan hitta vart som helst..? Tacksam för alla svar :)

  • Veteran
    3541 inlägg
    15 augusti 2012 22:23

    Det goda råd jag kan ge är att äta mer omega 3-fettsyror. Det har dokumenterat anti-depp-effekt samtidigt som det mättar och dämpara sug/aptit. Omega 3 finns i bl.a. avokado, valnötter, fet fisk såsom lax och makrill m.m. Kan du inte få i dig ditt dagsbehov av omega 3 genom kosten (vilket kan vara svårt) så rekommenderas kosttillskott, som ex. fiskoljekapslar.

  • Utmärkt medlem
    679 inlägg
    16 augusti 2012 14:38

    Krillolja rekommenderas.