På gång
44 inlägg
Hej allesammans!Jag har precis tagit tag i min viktminskningsresa och tappade 9 hg första veckan. Denna vecka har varit mer trög, trost att jag ätit bättre och börjat springa. Men det är nog bara att jämföra sig med The Biggest Loser deltagarna som också brukar ha det trögt vecka två.Mitt dilemma är däremot att jag ska åka iväg som utbytesstudent om en månad och vara borta i totalt fyra. Under denna tid kommer jag bo med fyra andra tjejer där jag vet att ätstörningar lurar runt hörnet. Vill inte prata med dem om att jag försöker gå ner några trivselkilon. Dessutom kommer jag ha begränsad tillgång till internet och matdagboken. Har ni några bra tips på hur jag ska klara detta?
Säg att du har godislöfte så kan du undvika socker utan frågor. Maten brukar inte vara samma problem, man kan äta nyttigt utan att någon höjer på ögonbrynen. Sedan kan du ju passa på att utforska nya staden per fots för att bränna lite extra.
Det var bra tips :)
Jag vet inte om jag har något tips men vill bara ge en eloge till dig för att du tar hänsyn till ätstörningsproblematiken!Lycka till i jakten på trivselvikten! :)
Ja godislöftet är bra. Kanske kan du till och med med en sund mathållning hjälpa ätstörningsproblematiken den vägen. Att ni äter hälsosamt och regelbundet tillsammans så ofta det går. Det hjälper till både neråt för dig och kanske uppåt för andra som behöver det. Människan fungerar som de flesta andra djur och äter mer i flock.Ha det så bra och lycka till med din utbytes tid.Angelica
Eller så pratar man öppet om det, jag är trött på alla som smyger omkring och låtsas att de äter som vanligt men sedan svälter så fort de blir ensamma. Jag tror att det här är en av anledningarna till varför anorexi är så vanligt. Ingen vill berätta att de försöker gå ner i vikt och då skapas den här "kampen". Säg att du vill gå ner lite i vikt, ät nyttigt, rör på dig och skippa godis. Om de har ätstörningar lär de absolut förstå dig.
maigrir - väldigt fint skrivet så har jag hållt på gör fortfarande ibland. Äter lite i några dagar och sen när jag träffar folk så äter jag massor. Jag ligger oftast och pendlar mellan ca 3 kg hela tiden...