Nykomling
10 inlägg
Hej hopp! Är ny här sen idag, kikade runt på nätet och hittade då hit, tänkte jag kanske kunde hitta nån som man kan följas åt med på viktminskingsresan. Har nu sen nyår uteslutit socker, godis, läsk osv från min kost, men har beställt modifast och hade tänkt börja i nästa vecka, men ammar min son på snart 4 mån så måste få över honom helt på ersättning med, men det ska nog gå bra. Nån som kör med modifast nu eller som tänkt börja? Kämpa med mig =) Jag har 16 kg som jag vill gå ner, minst till 60 kg men helst 58, det kommer ta tid men jag ska tusan till 60 iallafall. Kom igen nu, här stöttar vi varann! =)
Just det, glömde skriva.. Jag tränar med wii fit varje kväll och ska börja på mornarna med, sen är jag i stall och fixar med hästarna och rider 2 ggr/vecka. Jag har 3 barn med, 3,5 mån, 2,5 år och 4 år. =) Det är rätt bra träning att umgås med de me ;)
Hej, har precis gått med här nu också, och ska försöka så småningom komma ner från 77 till 60 kg. 60 är min idealvikt och vilket jag vägde tills för cirka 10 år sedan då jag började sakta men säkert gå upp i vikt. Jag har också funderat på Modifast och har slutat med socker och allt sånt, godis, kakor m m. Min s k träning är att jag har börjat promenera raskt en timma om dagen. Ska också börja på poweryoga i slutet på januari. Har vuxna barn nu och bara yngsten, 18-åringen bor hemma, så jag har alla möjligheter att fixa den mat jag behöver utan att det krånglar med andras mat. Jag borde alltså inte ha något att skylla på om jag inte lyckas gå ner i vikt. Jag kan ju öka träningen också, börja med något mer energikrävande, vilket jag tänker så småningom när jag kommit igång med dieten ordentligt.' Pratar gärna mer med dig om detta, och skulle vara kul att följa dig också på denna resa. Tror det är lättare om man kan peppa och stötta varandra.
Välkomna hit!
olsson: Hej hej! Då har du typ lika lång som mig, men jag har gått ner till 73 nu så har börjat viktnedgången lite smått. Klart vi ska hjälpas åt, men börja du med me modifast då? Jag ringde de idag o paketet skickades igår, så antingen imorgon eller senast torsdag bör jag få de o då ska jag sätta igång, här ska brännas fett me hjälp av modifast o träning =)
Faaasen, nu behöver jag peppning.. =/ Hade jättestressig eftermiddag o kväll med barnen, allt bara kom över mig så jag åt typ 10-11 pepparkakor, har så dåligt samvete för detta.. O nu behöver jag peppning till att sätta igång wii o träna istället för o sitta på min feta röv o se på tv.. Hjälp... Jag vill inte hamna i samma träsk igen.. Har juh sen nyår klarat mig från kakor, godis, läsk bullar o allt va de va.. ..... Förhoppningsvis kommer modifastpaketet imorgon, då blir de hårdstart from torsdag.. Pangbooom krash! Men motivationen nu sviktar inför träning ikväll, peppning? =/
Sluta att klanka ner på dig själv! Alla har vi våra återfall från dag till dag men huvudsaken är att man inte startar den onda cirkeln där man får världens ångest och pågrund av känslorna börjar göra dåliga val. So what, du käkade några kakor imorgon startar en ny dag med nya tag! Kom igen! Ge inte upp nu! :D
Jag har gått ner på Modifast tidigare, det funkade jättebra. Tror jag gick ner över 15 Kg på 3-4 månader. Dessa kilo är jag nu tyvärr upp igen.....man vet inte ens hur det går till att kilona bara finns där, usch! Jag har provat alla möjliga dieter och vet egentligen inte vilken som passar mig. Ingen känns riktigt bra och bekväm att leva med som en normal kost-hållning. Att hålla på med tillfälliga dieter och gå ner mycket på kort tid är egentligen inga problem för mig men sen går jag ju upp allt o lite till när jag återgår till min "normala" kost. Alltså måste jag hitta något annat som blir normalt för mig. Den här gången försöker jag sätta ihop en EGEN diet för mig. Jag utesluter ganska mycket kolhydrater men räknar i alla fall kalorier. Tillsätter inte fett såsom i LCHF. Jag tycker Modifast smakar mycket gott och det är den enda pulverdryck som jag varit nöjd med. Därför försöker jag att ta Modifast de måltider jag inte är så beroende av det sociala. Alltså, en snabblunch på kontoret består gärna av Modifast medan middagen med familjen blir ganska tråkig med pulver....När jag äter med familjen försöker jag äta samma som de fast mindre portioner, kött, fisk, skaldjur och mycket grönsaker, hoppar över potatis, ris, pasta. Utesluter allt vad godis, snacks o kakor heter och försöker komma igång med motion sakta men säkert. Pormenerar och cyklar en stund på min spinningcykel. Detta har funkat bra till en början med i alla fall. Första veckan tappade jag 4 Kg! Beror givetvis mycket på att där är en del att ta av.....men i alla fall, skönt att komma igång rejält. Mitt första delmål är att jag vill gå ner 10Kg till vi skall till Sälen v.10, resterande kilon har jag som mål att gå ner till Midsommar. Ja detta var lite av mina funderingar, kanske kan vara till nån hjälp och stöd för någon utav Er. Ha det gott så hörs vi och stöttar varandra!!!!
Minc: du har rätt! =) Men idag har jag fått hem mitt modifastpaket så imorgon startar jag, kommer bli tufft men jag kan o ska klara de! ireneq: Ja allt fungerar juh olika för alla, men skönt om det kan funka för dig me de sättet du gör nu! Jag hoppas ja kommer kunna introducera mat på rätt sätt då det är dags för de, ska läsa på en hel del om kalorifattig mat o recept innan det blir dags för att äta igen. Ah okej, ja du har lite mål då =)
Hallå! Jag kör en kombinerad plan med modifast just nu, till frukost tar jag ngt lättare mål som keso och frukt, ägg ibland. Till lunch modifast och till middag äter jag oftast tillsammans med sambon, eller en modifast påse. Startade i måndags, vägde 89.4kg då!! idag 86.4kg så det går framåt, men antagligen mest vätska som lämnat kroppen. Jag ska kämpa ner till 65-68kg nu fram till sommarn.
Hej! Såg eran tråd här:9 Såg ni börjat med modifast för ca en månad sen ja börjar idag:) Skulle behöva lite stötande ord och lite modifastkompisar:) Jag är 21 och väger runt 70 vill ner till 55 ca är tänkte haka på er nu:) Hur går de för er alla? någon som har mottivations tips, funkar träning m.m. bra med denna kost? Vilken är favorit smaken? Många frågor men ja e motaglig för frågor jag också. Keep on the good work people:) Kram!