Hej! Jag är vegetarian och vill gå ner i vikt. Jag har gått kurser i näringslära och träning så har bra kunskaper kring detta. Mitt problem är att jag vill ha ett färdigt schema över alla måltider jag skall äta per dag, och jag har nog själv kunskapen att lägga upp ett sådant men har helt enkelt inte tid. Jag vill ha ett sådant schema för att slippa väga maten utan att det står hur mycket kalorier varje måltid innehåller. Har även börjat sina på idesidan.. Så är det någon som har tips på någon kokbok, hemsida eller liknande där man kan få tag på ett sådant här vegetariskt kostschema? Eller som vet någon kostrådgivare eller dylikt som kan göra ett? Sedan har jag även en fråga när det vegetariska viktminskningsschemat kommer upp här på matdagboken? Om ett år, en månad, en vecka? Bra att veta så jag vet om det är värt att vänta på :) / Linnea
Nykomling
2 inlägg
Men i något av skedena i matlagningen måste du ju ändå väga eller mäta upp för att veta? Storkok och frysa in matlådor som du vet hur många Kcal där är i kanske kunde vara något? :) Lycka till!
Mätningen och väjningen blir ju mycket lättare om det står hur mycket man skall ha av allting i receptet samt hur många kalorier måltiden innehåller. Då slipper jag ju kolla kalorier för varje ingrediens och lägga ihop :) Storkok är ju en bra ide. Ett schema för hela dagen inkl mellanmål är det jag är ute efter. Har börjat lite på ett eget, får se hur länge jag orkar. Tråkigt att det inte finns så mycket inom vegetarisk viktnedgång tycker jag! :)
Aha! Läste lite för snabbt. :) Då hade jag nog inget vettigt att tillföra. :P