På gång
15 inlägg
Hejhej jag har gått ner från 61,4 till 57 kg sedan tog jag en paus för att nu försöka gå ner 2 kg till. Men det händer ingenting. Jag äter små må 5 gg om daven kvinna tex kyckling,fisk, quinoa, miniyoghurt och knäckebröd. Äter oslo mycket ägg. Tränar gör jag.6 dagar i veckan i form av 5 dagar.cykling och tre styrketräning. Ändå står vågen still? Ska man kanske köra med någon annan form av diet än kalotibantning?
Samma här, Smulan. Och jag skriver in allt vad jag äter i ett eget program som jag har. Håller mig inom ramarna, minst 500 mindre än vad kroppen behöver. Det är svårt att hålla sig motiverad. Den här veckan har jag varit på gymmet sex dagar, kört styrketräning tre av dagarna och resten crosstrainer med fokus på fettförbränning. Resultat; ett kilo upp. Det känns surt :( Jag gick ner 12 kilo i höstas, sen dess har det varit tvärstopp. Det är nog bara att köra på, En dag måste det vända.
Jag äter altså inte allt det som.står där dagligen utan det vJag ar bara en lista på vad jag äter för något. Jag äter 1268 kval om dagen.
Jag har satt energiförbrukningen på låg