Hej!
Jag har nu i snart två månaders tid utan snabba kohydrater och socker inte lyckats tappa några KG! Jag promenerar dagligen ca 1tim till 2tim, dansar två ggr i veckan och går ca ett medelpass gympa på friskis.
Vanligtvis äter jag omelett på två ägg med keso på morgonen. Till Lunch blir det typ två qournfiléer, broccoli, keso, linser eller bönor. Ibland en sallad med tomat och gurka. Äter likande till middag.
Jag är 168 cm lång och väger i dag 85 kg från att ha vägt 68 i mars förra året.
Jag åt under ett halvår ssri preparatet paroxetin och med det gick jag upp 12 kg på två veckor och forsatte sen att öka ca 5 kg. Det är denna vikt jag nu försöker bli av med utan framgång. Jag har inte ätit denna medicin sedan den 17/1. Ska till läkaren om en vecka och kolla mina värden. Om det inte visar något förstår jag inte vad jag ska göra för att tappa vikt? Är det någon här som har erfaenhet av liknande?
Bra att du har fått en läkartid! Det är ju definitivt en energifattig kost du äter nu, så det verkar ju som om problemet sitter någon annanstans. Jag ökade nästan 10kg när jag åt liknande preparat, men minskade i vikt en del efter att jag slutade äta tabletterna. Jag minns inte hur lång tid som gick innan vikten började minska, men gissningsvis två månader. Det gick segt som sjutton, men det hände NÅT på vågen i alla fall.
Håller tummarna att du får svar på vad som är fel!
Jag har inte ätit samma medicin som du men däremot har jag precis kommit loss från mitt eget stillastående i viktnedgången. Jag stod still eller gick upp lite trots att jag en period kört på modifast. Nu har det lossnat och på mycket kort tid har jag tappat en hel del vikt. Jag misstänker att jag haft någon sorts hormonell obalans och jag tror att stillaståendet i vikt och uppgången i själva verket var vätska som kroppen bundit upp.
Det finns nog en hel del som kan testas på en vanlig VC.
Lite apropå SSRI så åt jag det för några år sedan och jag gick upp massor i vikt (den jag nu kämpar med att gå ned). Jag vet inte varför vissa sådana mediciner påverkar vikten negativt men jag upplevde att det tog väldigt lång tid för kroppen att bli "normal" när jag slutat med medicineringen. Å andra sidan kan det ju vara så att hjärnan fortfarande påverkas av exempelvis negativ stress och det påverkar ofta kroppens reaktioner.
Åh! Tack för era svar!!
Ja, jag misstänker också att det är någon form av obalans i kroppen och att det kan vara vätska som inte vill släppa. Jag har ätit ssri vid ett tidigare tillfälle. Gick då upp i vikt fast inte riktigt lika mycket och när jag sedan slutade upplevde jag att vikten gick tillbaka till normalläge. Tyvärr har jag inte upplevt att läkarna riktigt tar detta på allvar utan säger istället att det är en själv som har börjat äta för mycket. Men jag har verkligen varit noga med vad jag stoppat i mig och hur mycket. Kanske är det svårare andra gången plus att jag nu är 34 år och inte i 20 årsåldern som jag var då. Jag tänker i alla fall fortsätta köra på min kost och hoppas på att kroppen kommer i balans igen. Bara lite tröstlöst när det inte händer något på vågen på två månader :-(
Läkare har väldigt olika kompetens på SSRI ;-)
Jag begriper att det känns jobbigt att vågen inte rör sig. Hur är det med måttbandet funkar det som avläsning istället?
Ja, jag har minskat en del runt midjan från 85 till 80 och höften från 113 till 110 så det känns ändå bra. Runt armarana har det inte hänt något och inte heller så mycket kring bysten. Men vågen pendlar mellan 85kg 83kg 82kg 85kg 84kg 85kg osv.
Blir inte klok på det.
Då har ju midjemåttet minskat ordentligt trots allt. Det borde ju ge med sig även på vikten så småningom.
Jag stod ju still rejält trots lågt kaloriintag. Vet inte exakt vad som förändrades men nu när jag går ner så talar vi om ett kg vissa dagar. Inte normalt på någon fläck och jag är övertygad om att det här är kroppen som återställer balansen. Midjemått och höftmått går nämligen inte ner alls, de måtten gick jag ner före den här viktnedgången så kroppen måste varit inställd på att binda upp så mycket vätska som möjligt. Det jag påverkat utöver det är att jag nu äter lite större mängd kalorier i form av fett. Följer kostcirkeln för strikt LCHF fast jag äter någon form av semi-vegetarisk variant ;-) Jätttemycket gröna ovanjordsgrönsaker Sådana som är att tugga men ger få kalorier, mer olivolja kvarg och nötter och nästan inget kokt. Följer således ingen plan utan går på vad som är lätt att trixa ihop och hålla mig mätt på. Om det är att jag bytt kostupplägg eller om det beror på hormonell obalans som nu blivit bättre har jag ännu ingen aning om. Jag har haft massor av hormonella problem som jag behövt korrigera med hjälp av medicin till nyligen och det kan säkert vara det som påverkar lika mycket som kostomläggningen.
Vet att det är förvirrande när vågen bråkar trots att logiken säger att den borde samarbeta.
Ja, jag försöker också undvika kolhydrater så gott det går på en vegetarisk kost och jag äter kokosfett som tillskott dagligen samt avokado ibland och olivoljebaserad dressing till sallad. Jag får nog kanske ha lite tillförsikt att det med tiden kommer att ordna till sig och förstå att orsaken till svårigheterna antagligen beror på obalans i kroppen som tidigare medicinering säkert har hjälp till att skapa. Jag återkommer när jag har fått svar från läkaren.
Tack alla för fina svar!!
Jag börjar bli ganska förvånad över hur mycket man faktiskt kan gå ner i kolhydrater på sina grönsaker. Enda nackdelen är att det blir mycket grön mat... lite tråkig att titta på ;-)
Jag mår lätt illa om jag äter mycket smör eller kokosfett. Verkar som min kropp ibland naturligt värjer sig för de fettsorterna.
Ja, det är inge kul om man mår illa, det blir liksom inte värt det... Kände av det lite grand i början med kokosfettet, men jag tror att min kropp har vant sig nu. Läste en sån spännande artikel om kokosfettets nyttoaspekter
http://trillianshorna.blogspot.se/2011/05/kokosfett-gor-oss-smala-33-intressanta.html
Nu får även min hund kokosfett. Hon har haft problem med magen och med mjäll, båda blev bättre på några dagar :-)
Du kanske kan prova att ha det i din mat i stället för att äta det som det är. Kokosfettet klarar höga teperaturer utan attb förstöra sin samansättning.
Det som gör att man går upp i vikt med SSRI är vanligtvis att det stimulerar till ökad aptit. Så den typen av förändring bör återspelgar sig i mängden mat man intar.
Om man har ett lågt kaloriintag men inte går ner i vikt kanske det är sköldkörteln eller liknande, alltså knas på ämnesomsättningen?