Nykomling
1 inlägg
Halloj! Någon här inne som är magsäcksoppererad och äter lchf? Det står ju att man ska helst äta 3 gånger om dagen men vi som inte får i oss så mycket måste vel äta fler gånger än så? Jag märker att jag har ett stort sug att äta på kvällen vad är bra att äta då tex?
Jag vet inte var du har läst att man helst ska äta tre gånger om dagen. Tanken är, som jag uppfattar det, att man äter när man är hungrig.
Oavsett vilken kost du äter så tror inte jag att det spelar så stor roll hur ofta du äter så länge den totala mängden kalorier, kolhydrater eller vad man nu fokuserar på överstiger maxgränsen.
Hej!
Du som är magsäcksopererad behöver antagligen äta fler samt mindre måltider.
Om du utesluter sött så kommer antagligen även ditt kvälls sötsug att minska. Ge kosten två veckor och se om du känner någon förändring.