Nykomling
7 inlägg
Jag blir så förvirrad. Är det någon som vet vad det är för skillnad på att äta GI eller GI-Noll ? Hittade 2 böcker i min bokhylla om GI-Noll som jag tydligen har köpt i ett inspirerande ögonblick, som ganska snabbt hamnade i skymundan.
Kan det va så att GI då är det enligt GI med en viss del kolhydrater, medan GI-Noll är mat som inte ger någon blodsockerhöjning alls. Jag tror det, rätta mig gärna någon om jag har fel!
Vad ska man äta då ?
Är inte GI-noll ett annat namn på LCHF?
GI-Noll=Inga kolhydrater GI=Mindre kolhydrater och kolhydraterna ska ha ett lågt GI värde.
Varför hittar jag inte något GI värde i livsmedelslistan ? Borde det inte stå någonstans ?
Det hittar du här: http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=25
Tack :)
Men hur hittar jag ägg och filmjölk ?
Är det Sten Sture Skaldemans GI-Noll så är det ju LCHF varianten. Ja svar har du redan fått innan med
Inflikar bara att LCHF står för LOW carb high fat, dvs inte att man ska nolla kolhydratinnehållet utan snarare vara restriktiv med det. Äter man LCHF för att gå ner i vikt, brukar det dock ge bäst resultat ju lägre ner man tar sig på kolhydratintaget :-).