Nykomling
0 inlägg
Hej, e alldeles ny här, har tidigare försökt gått ner med både viktväktarna o pulver.. gått ner 10-12 kg för att sen få tbx allt igen o lite till ;) ... vill få en livsstil o ingen bantning.. Både jag o min man ska nu gå ner ca 10-15 kg vardera sen sambokilona har kommit smygande ;) vilket e att föredra, e i valet o kvalet vilket som kommer att funka för oss.. GI lr LCHF?? Råd o egna tankar efterlyses-
Prova! Det är bästa sättet att ta reda på vad som funkar bäst för er. Det finns ju bra färdiga menyer här på matdagboken att prova. Fast då ska man vara plusmedlem.
Håller med ovan, det är bara att pröva sig fram. Ett gott förslag är att börja med GI och under tiden utesluta mer och mer kolhydrater. Jag har gått den vägen, är varken GI-fantast som äter en massa fullkornsprodukter, men heller inte LCHF då jag inte är strikt med kolhydrater. Jag gillar att bli "full i magen" då jag går ner i vikt och det blir jag av mängder grönsaker samt protein (helst i överflöd, hehe). Men flera kan må illa av mängderna av fibrer så det är bara att prova sig fram. LCHF verkar dock som det allra lönsammaste alternativet på alla sätt - förutsatt att man inte tristessäter utan verkligen slutar vid ohungrig-känslan. Båda alternativen kan enkelt bli livsstilar. Valet kanske hänger lite på hur socker/kolhydratsberoende ni är i nuläget. :)
Jag har gått ner med båda delarna. Lchf kör jag nu och det passar mig lite bättre då mitt sug efter måltiderna har minskat mycket. Jag mår bättre av Lchf och presterar bättre på träning. Lycka till/ Lisa
LCHF- Funkar väldigt bra för mig. Men pröva dig fram. Köp LCHF-Bilagan med GT/Expressen/Aftonbladet och pröva lite recept mm där.... Lycka till.