Nykomling
7 inlägg
Känner ni också som jag? Att när ni väl ätit upp den där godispåsen, ja då är det lika bra att dra och fika, en stor havreboll plus islatte med en glasskula i.. och inte nog med det en pizza på lunchen. Jag som hade vart så nyttig i några dagar. Så förstörs allt mitt nyttiga. Men en ny dag imorgon iaf. Det är sånt man inte ska tänka - när man väl ätit för mycket fortsätt inte då :P
Kan inte hålla med dig mer! Jag är precis lika själv. Så för mig är det farligaste att ta den första biten, för sen rinner det så lätt på. Det värsta är att det lätt fortsätter dagen efter.. Men var stark! Jag kämpar o kämpar oxå! Har redan "övervunnit" mitt godissug två gånger idag:) hoppas jag klarar hela dagen....
jag känner oxå igen mig alldeles för väl men vi får kämpa vidare kram
Håller helt med. Det är helt hopplöst. Får liksom börja om varje måndag. Och just som du säger, har jag väl börjat så kan jag inte sluta. Var ligger felet i mitt tänk egentligen. Det är faktiskt det värsta att jag på något sätt straffar mig själv när jag gjort det jag bestämt mig för att jag inte får. Kognitiv terapi har jag hört ska vara bra. Men vi får kämpa på och det är skönt att höra att man inte är ensam om problemet. Har tyvärr inga bra tips men hoppas att det kommer in här på sidan.
Det beror oftast inte på feltänk, dålig karaktär, svaghet m.m. Försök att låta bli sockerbomberna, inte så lätt kanske men faktum är att många lyckas då de helt lämnar godis och liknade sockerbomber. Socker har bl.a. den funktionen att man "måste" liksom ha mer när man väl börjat, ungefär som en drog för vissa...
Jag har börjat ta till Lindt 86% när jag får super sug efter sött. Känns lite tråkigt just i det ögonblicket för det är ju inte det jag är sugen på. Men det är riktigt gott att bara låta en liten bit smälta lååångsamt på tungan och då är jag nöjd efter ett par bitar. Och då känner jag mig stolt ist för att jag inte föll för suget och glad att det är borta! Bara ett litet tips:)
Bra tips tigerlina!
Jag känner igen mig var sådär förut, varje vecka fick jag börja om på nytt eftersom jag inte kunde hålla mig men tyvärr så är det som Johan säger man måste ha karaktär och verkligen ge sig den på att inte äta någoit sött. För sött är som en drog man vill bara ha mer. Jag har nu hållit mig från godis, dricka m.m i fyra veckor och känner inte av något sockersug. Så ge dig bara den på att du ska klara det! Som tigerlina sa mörk choklad hjälper vid sötsug då helst med så hög kakohalt som möjligt.
Jag blev en godisråtta när jag slutade röka (klassiker) för snart 4 år sen och har insett att för min del hjälper träningen. Höll uppe i 1 vecka pga förkylning och genast var det tillbaka med full kraft. Kan kanske bero på att när jag tränar vill jag inte förstöra med dålig mat och så blir det en god spiral istället för den dåliga med mer och mer skräpmat som det var förr.
Detta blev en riktig bra tråd! Ta rygg på de som lyckats.
Haha ja verkligen. Men det bästa är nog också när man ändå lyckats hålla igen 1 eller några veckor och ser att det lönar sig, både på vågen och måtten. Det är väl det bästa då får man ju även motivation att fortsätta va nyttig! :) Det är bara att kämpa