Mycket engagerad
182 inlägg
Funderar på en sak, kan man ha ett underskott på 1000kcal?? eller äter jag förlite och det är därför jag har svårt att gå ner? äter 1200kcal om dagen
Just det ska tilllägga att jag har energibehov på 1869 Kcal och så tränar jag utöver det.
Ja det kan man ha, speciellt om man har en hel del att tappa. En sak vet vi i alla fall med säkerhet och det är att du inte äter för lite om du har svårt att gå ner.
ja, jag tappar bara 1kg i veckan. men jag tror jag rör mig förlite då jag är arbetslös (dom flesta dagarna).
Bara 1 kg i veckan? Det är ganska mycket och stämmer perfekt överens med ett kaloriunderskott på 1000 kalorier. Verkar snarare som att du verkligen lyckats!
Ja ett kg i veckan är mycket bra...det normala ligger på 500g till 1kg om man ligger på 1000 kalorier under ditt energibehov. Jag tror att många har fått fel inställning från orealistiska program som biggest loser... Dom lever ett mycket kontrollerat liv som man knappast kan leva i verkligheten och det är därför dom också går upp en hel del efter showerna är över. Peppisar till dig och bra jobbat!!!
Nu har jag börjat på LCHF igen, och hoppas att jag ska fortsätta tappa. Tränar och äter lite mer men har ändå underskott på 1000kcal. Nja, inte biggest loser, men Mirakel dieterna och dessa människor som finns på riktigt och kan tappa 3-5kg i veckan genom att bara ändra kosten, utan att träna. Usch vad man hatar sånna.
Det finns inte någon som gör det. Man kan tappa 3-5kilo vatten på en vecka. Det kan jag också göra det är ingen utmaning. Och föresten så kan jag säga om du tappar 1kilo på en vecka är det väldigt bra, speciellt om du kan hålla uppe den takten länge :)