Veteran
1092 inlägg
Finns det någon mer här som är gravid och har småbarn hemma? Hur får ni till träning och annat? Skulle vara kul att ha någon att bolla med.
Inte gravid men väl småttingar hemma. En treåring och en 6 månader. Inte är det lätt att få ihop allt...
Måste vara svårt med 3 barn. Får du till någon träning? Hur gör du? Går din 3åring på dagis?
Hur får ni till träningen?
Nåt sånt upplägg har jag tänkt försöka med när nr 2 kommit. Värre nu känns det som då jag pluggar heltid
Jag har skrivit upp 7 övningar på ett vykort. 3åringen får i uppgift att hämta det, sedan värmer vi upp med att sjunga mors lilla olle samtidigt som vi går omkring. Sedan gör jag mina styrkeövningar medan 3åringen ömsom springer runt mig, ömsom klättrar på mig.... Lillplutten brukar antingen sova, ligga bredvid mig, eller sitta i sin sitter. Detta försöker vi göra varje dag.
Oj, vilket bra upplägg! Ska försöka komma ihåg det när dottern blir äldre. Hon är bara 1 år så det funkar inte just nu.
Inte gravid, men har varit gravid och tränat, och nu tränar med barnen runt. Nu är barnen 6, 3 1/2, och snart 2. Det betyder att jag har vikttyngder på 20kg, 15kg och 12 kg att träna med!!:) det är otroligt effektivt och barnen är min Personliga Tränare, som vill köra mig hårt!! Precis som PT gör!! När vi väntade nr 2, skaffade vi oss en bra syskonvagn, Phil&Teds, som är enkel och mycket bra att springa med oxo, så jag springer 3 gånger i veckan. 6 åringen kan cykla, och de två mindre sitter i vagnen. De tycker det är kul när det går hårt, och stannar man upp lite, ropar de snabbt: "spring, mamma, spring!!" Så alla som säger att det inte går att träna med småbarn i huset, har bara inte verkligen försökt. Jag skall ärligt säga att jag helst springer utan barn, men ser jag på min dag, att jag inte kommer att få tid att springa, ifall barnen inte kommer med, så ja-då får de komma med!! Men, är du gravid, ska du inte börja springa nu, om du inte har sprunget mycket innan!! Tadlet lugnt med övningar som går att göra med stor mage, och ta snabbare promenader med småbarnen!!
Blir inspirerad av er som tränar med barn :-) Nej, det blir inge spring nu när jag är gravid, för otränad för det.
jag har en sexåring och en treåring. Jag joggar/ promenerar på kvällen när de lagt sig (ca 3-4 kvällar i veckan) och ibland på morgonen efter att jag lämnat dem till förskolan. När de leker på lekplatsen brukar jag hoppa hopprep :-) Blir tyvärr inte mycket gymmande.