Veteran
1530 inlägg
Nån mer gravid som vill hjälpas åt med pepp både med mat och träning?
Nån mer gravid som vill hjälpas åt med pepp både med mat och träning?
Det är inte rekommendabelt med vare sig intensiv träning eller hårdare bantingskurer/dietplaner. Beroende på hur långt gången graviditeten är fokusera på att äta bra mat i rätt proportioner och motionera med förstånd. Inledningsvis klarar kroppen KANSKE lite mer (varje kvinna och till och med varje graviditet är unik med sina egna symptom och möjligheter/begränsningar). Långpromenader är dock någonting du borde kunna ägna dig åt väldigt långt fram i graviditeten med betoning på BORDE.
Ingen fara, hade INTE tänkt banta ;) men däremot ta mig ur kolhydratsträsket som jag hamnade i igen under dom första veckorna med konstant illamåendekänsla. Var ju hyffsat vältränad innan jul och div åkommor + graviditet och vill hitta tillbaka en bit av det igen, rider 1 gng/v och det hoppas jag kunna göra fram till sommarlovet men vi får se om fogarna pallar det...annars hade jag väl mest tänkt promenader, cykling och styrketräning. Jag är i v 15 nu och det är 3:e barnet men under dom andra 2 graviditeterna hade vi hund så då rörde jag ju mig iaf lite grann varje dag men den här gången har soffhörnan mig i ett järngrepp som jag vill slippa ifrån :D
Jag har hört att man kan träna som vanligt i den mån det känns bra för kroppen. Löpning och dylikt skall tydligen vara bra. Är man däremot helt otränad kanske man skall ta det lite lugnare. Jag är gravid i vecka 16 och springer/joggar ca 2g ånger i veckan och tränar pass på gym ca 2-3 gånger i veckan. Än så länge mår jag suveränt :)
Visst kan man motionera och tänka på vad man äter även fast man är gravid. Grattis fruragge till att få en till liten baby !!!! Och visst fixar du det här, grönsaker mår babyn bara bra av :)
Hej ja med gravid Varit medlem här till o från under åren. Med min dotter gick ja upp 35kg o vill inte bli lika stor igen. Tränings tips m.m e alltid kul att dela tankar.