Mycket engagerad
211 inlägg
Jag har lite funderingar kring vad man kan äta och hur mycket man bör äta under en graviditet. Någon som vet om t ex Dahlblads bars och proteinpulver innehåller något som inte är bra att äta under graviditet? Undrar även hur mycket man "måste" äta. Inser ju att jag inte kan fortsätta att ligga på ett underskott på 500 kcal hela gravidteten... Men ett litet underskott borde väl vara ok!? Jag vill inte gå upp onödiga kilo... Någon som har tips? Min barnmorska tycker inte att man ska räkna kcal under graviditeten, utan äta tre huvudmål och mellanmål...
1. Läs på förpackningen eller fråga Dahlblads för säkerhets skull. 2. Du bör inte ligga på underskott när du är gravid, tvärtom isåfall då ditt energibehov ökar något. 3. Vill du hålla dig i form under graviditet kan ex specielanpassad träning för gravida vara väldigt bra. Det finns flera olika träningspass som enbart rikttar sig till gravida. Att räkna kalorier för att gå ner i vikt är inget du bör hålla på med under graviditeten. Lycka till!