På gång
13 inlägg
Hej! Finns det någon här som har gått ner i vikt genom att bara äta grönsaker? Vilka grönsaker är bra att äta om man vill få i sig alla näringsämnen?
Varför vill du äta bara grönsaker? Tänker du bara på grönsaker eller allt vegetariskt?
För jag har en hetsätningsstörning och tappar lätt kontrollen när jag äter vanlig mat. Jag hade tänkt mig bara grönsaker.
Har en arbetskamrat som åt enbart grönsaker och hon hamnade på sjukhuset tillslut. Se till att äta protein också iaf.
Om du har en ätstörning så tycker jag inte att du ska ge dig på en diet där du förbjuder allt utom grönsaker. Förbud har en tendens att skapa sug och då är det lätt att falla tillbaka i gamla mönster, men det är min personliga åsikt. Tveksamt dessutom om du kan få i dig alla näringsämnen bara genom grönsaker. Vill du inte äta kött så lägg iaf till baljväxter och lite rotfrukter, ägg är oxå bra.
Ska köra lite med ägg och bönor
Nelllie90: Jag har haft ätstörningar i form av ortorexi, bulimi och hetsätningsstörning och snälla.... don`t do this. Förbud skapar i 9/10 fall cravings, du kommer att tänka på mat, kroppen och hjärnan kommer att få brist på energi och näring vilket inte kommer att hjälpa dig ur denna hemska sjukdom där demonerna "tar över". Tro mig, jag vet en hel del om detta och jag rekommenderar dig inte att genomföra detta. Att sakta men säkert börja introducera vanlig mat i din vardag och äta tillsammans med personer som du känner dig trygg med är fördelaktigt. Det finns så otroligt mycket att skriva om detta att jag inte vet var jag ska börja. Jag har skapat en emailadress: detlosersigalltid@hotmail.com där personer som har frågor om kost, mat, träning och hälsa kan vända sig till mig för att få svar på frågor, hjälp osv. Det är flera personer som nyttjat denna adress för att kontakta mig eftersom jag har en hel del erfarenheter just när det gäller detta + ätstörningar och hur det är att leva under detta katastrofala liv. Vet även hur det känns att sträcka ut en hjälpande hand till dietister, psykologer osv för att rädd mig! Kontakta mig gärna. Kram