Veteran
5951 inlägg
Om det är någon som könner för att träna hemma kanske gummiband kan vara ett kul komplement?
Jag har inte testat det själv eftersom jag åker till gymmet och kör samma övningar med lösa vikter men jag känne rju igen rörelserna:
http://www.functionalfitness.se/2009/12/gummibandsprogrammet-i-pdf-fil.html
Funderar dock på att skaffa ett gummiband och köra lite kortare pass hemma ibland, när tillfälle ges s a s. Det kan väl inte vara helt fel?
Jag har ett gummiband..toppen redskap! Köpte ett för några år sedan då jag trillade och slog axeln ur led...toppen för rehab! Även nu för mitt trista onda knä.Spring iväg och köp ett nu :)Jag använder de även även till vanlig styrketräning här hemma...alltså inte bara rehab. Ett bra komplement till de fria vikterna./t
Jag har grunnat länge på det, men jag nog banne mig göra slag i saken. Det blir av oftare om man kan träna hemma, det behöver inte bli en timma varje gång. Det räcker med lite här och lite där för att det ska göra nytta!
Dessutom är de inte jättedyrt, och tar inte plats!!
LadyG tack för länken precise vad jag sökt efter
Varsågod :-)Jag ska shoppa imorgon, då ska jag banne mig skaffa ett gummiband! Nu är det bestämt :-)
Jag har ett gummiband och tränar av och till med det.Ska kolla din länk i kväll och se. Tack för tipset.
Nu är jag gummibandsägare, och har t om hunnit testa ett par gånger. Det är ett bra komplement till min övriga träning, smidigt att ha det tillgängligt hemma så man kan träna när man har tid. Utan att behöva åka till gymmert, och det sparar ju tid!Jag är nöjd och glad :-)
Man kan ju även ta dem med sig ut i naturen ,på löprundan mm
Jag låter gummibandet nog vara hemma tillsammans med hantlarna, men det är jag det. Jag gillar inte att släpa på för mycket grejer när jag springer, nycklarna hem räcker och möjligen telefon om jag ska ut i obygden där jag kan springa vilse :-)Nu ska här letas roliga övningar som inte involverar allt för mycket riggande och trasslande. För att det ska fungera måste det vara enkelt, okomplicerat och lätt att minnas (teflonminne, det är jag det) :-)
Jag har sådna man kan köpa på meter vara och med handtag. Det finns i olika svårighetsgrader (motstånd) Från 199:- har jag sett och uppåt