Nykomling
1 inlägg
Någon som vet hur man kommer igång med magen när man äter LCHF?
Någon som vet hur man kommer igång med magen när man äter LCHF?
Jag har samma problem fast jag äter GI. Jag har fått tips om 2 msk havrekli eller att prova linfrö eller phylliumfrö. Hur mycket frö vet jag inte man får nog läsa på förpackningen.
Då testar jag det :). Tack
Jag har noll koll på vad man får äta när man äter LCHF, men filmjölk ska vara bra för att få igång magen.. Messmör är oxå riktigt bra för att få fart på magen.. Är det som jag kommer på nu..
Det passar kanske inte så bra med din diet, men ett par katrinplommon brukar få fart på magen. Tänk också på att dricka mycket vatten.
Kokosfett är bra för LCHF:are, 1 msk i kaffet på morgonen. Annars kan du ju prova med psyllium/fiberhusk eller linfrö på tex morgonen på yougurt etc..Viktigt att du dricker vätska om du tar linfrö/psylliumfrö, annars blir det bara till en klump magen, det brukar även hjälpa till att man rör på sig så tarmarna får lite rörelse, hjälper inget av ovanstående så finns det receptfria läkemedel på apoteket mot förstoppning som tex laxoberal-droppar. Hoppas du får igång magen snart!
1-2msk psylliumfrön i ett glas vatten. Låt stå en timme eller två. Drick. Lite äckligt men effektivt. :-)
För mig hjälper det med magnesium, ta det till kvällen för det hjälper mot rastlöshet också så man sover bättre.
Kokosolja är ett bra medel för LCHF-aren precis som salsasyrra sa. :)
God morgon jag har blivit hård i magen det har varit stopp i tre dagar vad ska jag göra för att få igång magen igen
Kokosfett, linfrö, psylliumfrön är precis som beskrivet ovan bra tips för att få igång en trög mage. Motion är ytterligare ett tips, då tarmarna stimuleras av rörelse. Hoppas det löser sig för er snart ;)