icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Hård i magen av LCHF

Nykomling
1 inlägg
13 januari 2013 15:27

Någon som vet hur man kommer igång med magen när man äter LCHF?

  • Engagerad
    64 inlägg
    13 januari 2013 15:32

    Jag har samma problem fast jag äter GI. Jag har fått tips om 2 msk havrekli eller att prova linfrö eller phylliumfrö. Hur mycket frö vet jag inte man får nog läsa på förpackningen.

  • Nykomling
    1 inlägg
    13 januari 2013 15:51

    Då testar jag det :). Tack

  • Veteran
    1063 inlägg
    13 januari 2013 15:59

    Jag har noll koll på vad man får äta när man äter LCHF, men filmjölk ska vara bra för att få igång magen.. Messmör är oxå riktigt bra för att få fart på magen.. Är det som jag kommer på nu..

  • Engagerad
    59 inlägg
    13 januari 2013 16:15

    Det passar kanske inte så bra med din diet, men ett par katrinplommon brukar få fart på magen. Tänk också på att dricka mycket vatten.

  • Utmärkt medlem
    635 inlägg
    13 januari 2013 18:58

    Kokosfett är bra för LCHF:are, 1 msk i kaffet på morgonen. Annars kan du ju prova med psyllium/fiberhusk eller linfrö på tex morgonen på yougurt etc..Viktigt att du dricker vätska om du tar linfrö/psylliumfrö, annars blir det bara till en klump magen, det brukar även hjälpa till att man rör på sig så tarmarna får lite rörelse, hjälper inget av ovanstående så finns det receptfria läkemedel på apoteket mot förstoppning som tex laxoberal-droppar. Hoppas du får igång magen snart!

  • Utmärkt medlem
    803 inlägg
    15 januari 2013 09:33

    1-2msk psylliumfrön i ett glas vatten. Låt stå en timme eller två. Drick. Lite äckligt men effektivt. :-)

  • Mycket engagerad
    277 inlägg
    15 januari 2013 10:14

    För mig hjälper det med magnesium, ta det till kvällen för det hjälper mot rastlöshet också så man sover bättre.

  • Utmärkt medlem
    603 inlägg
    15 januari 2013 10:34

    Kokosolja är ett bra medel för LCHF-aren precis som salsasyrra sa. :)

  • Nykomling
    3 inlägg
    17 januari 2013 07:52

    God morgon jag har blivit hård i magen det har varit stopp i tre dagar vad ska jag göra för att få igång magen igen

  • Mycket engagerad
    424 inlägg
    17 januari 2013 08:54

    Kokosfett, linfrö, psylliumfrön är precis som beskrivet ovan bra tips för att få igång en trög mage. Motion är ytterligare ett tips, då tarmarna stimuleras av rörelse. Hoppas det löser sig för er snart ;)