Veteran
5096 inlägg
Torsdag 2012-10-18 Tema; Följa din kostplan Idag är det ”Måltidens Dag” och vi laga och äta den mat som vi planerade för igår. Det är en sak att ha en kostplan men en helt annan att följa den. Skriv gärna här i forumet vad du lagade och om du klarade utmaningen. Smaklig måltid och lycka till!
Hejsan Johan! Jag har klarat utmaningen allt jag skrev igår vad jag skulle äta kommer jag att fullfölja enligt mina planer. Hoppas det räcker med att jag säger det här för det är ju bara att gå tillbaka o kolla gårdagen.
Lycka till idag allihop!
Frukosten har jag redan klarat av enligt plan
Fastar som planenligt ;) Ska dock snart mot affär och köpa grym sallad!
Ja, Johan du har så rätt det går bar att planera men att följa planen kan ibland vara svårt beroende på vad som händer under dagen. Så här långt är det ok för mig och jag vet inget som kan ändra den här dagen. Igår planerade jag och följde det till punkt och pricka men fick ingen motion så det blev lite för många kcal. Idag skall jag till badhuset för en timmes simning så jag hoppas att det kompenserar lite. Det är oerhört viktigt att planera och skriva ned vad man sätter i sig för ack vad man förtränger det man satt i sig under en hel dag.
Hittills ok - men jag har fått lägga till ett fikabesök som jag inte visste om igår, men jag tar en latte och det passar bra in i mitt LCHF-ande i alla fall :)
jag har klarat utmaningen, middagen kommer bli som planerat då jag har allt i ugnen nu!
Fanns inga kycklingklubbor i min affär så det blev 1 pkt GB lättglass och en portion kikärtsgryta istället.
Det blev inte badhuset utan en jättelång promenad med hunden. Vi gick 8 km och det tog drygt 2 timmar. Sedan blev det en klar rotfruktssoppa och 1 tsk smör fördelat på 3 st FinnCrisp till middag. Nu är jag riktigt till freds med mig själv för det blev många kcal över idag. Jag följde inte planen till middag men för övrigt gjorde jag det. Middagen blev lättare än den jag planerat för jag ville ha nåt riktigt värmande.
har fått ändra lite i min ursprungsplan.. och tagit bort ett mål eftersom jag sov längre än vad jag trodde.. så... det gick väl så där med att följa den planeringen...