Veteran
6812 inlägg
Nu kör vi fortsättning på 25 v till midsommar! Fast nu mot 4:e advent!
Vägdag onsdagar! ( Har ni andra dagar skriv in då när ni vägt Er)
Alla är välkomna under resans gång!
Bara att skriva in startvikt så lägger jag till er!
Skriv in vad ni vägde 1/1-19 så ser vi hela året! Började ni senare under 2019 på matdagboken skriv in den vikten går lika bra!
Ni som var med i 25 v till Midsommar så tar jag eran vikt där från 1/1-19
Namn...................startvikt ........Nyvikt......... 25 v
- Havet...........82,0 kg............83,1........+1,1
- Cina20.........86,1 kg............85,6.........-0,5
- koppen.......102,6 kg...........101,5.......-1,1
- imman.........105,5kg............102,3.......-3,2
- MarieJak......94,8 kg............94,7........-0,1
- JeannieO.....86,0 kg............85,0........-1,0
- Zita48.........77,5 kg............76,5........-1,0
- Vegotina......85,1 kg...........83,5.........-1,6
- babs2..........98,9 kg...........91,3........-7,6
- basil.............71,0 kg............62,0.........-9,0
- Molnbär........81,0 kg............79,2.........-1,8
- Fruragge......93,3 kg............88,6.........-4,7
- Mimosa44.....89,0 kg...........
- RaskP..........148,0 kg..........124,9.....-23,1
- Monqi............84,5 kg............84,0.....-0,5
- Fetis50..........69,9 kg............69,9.....-0,0
- Monosc..........79,3 kg............79,1......-0,2
- Evabeva........93,1 kg............93,1.......-0,0
- Kiaskeå.........91,8 kg............87,5.......-4,3
- LottenT..........83,0 kg............83,0.......-0,0
- Suskarl..........79,5 kg............78,6......-0,9
- gasten.........105,2 kg..........100,8......-4,4
Vikter från 1/1 -19
Total minskning från 1/1-19
- Havet...........84,1kg.........-1,0
- Cina20.........86,1 kg.........-0,5
- koppen.......101,3 kg........+0,2
- imman.........114,0 kg.......-11,7
- MarieJak......96,0 kg..........-1,3
- JeannieO.....90,4 kg...........-5,4
- Zita48.........79,0 kg...........-2,5
- Vegotina......82,4 kg..........+1,2
- babs2.........102,8 kg..........-11,5
- basil.............80,5 kg...........-18,5
- Molnbär........81,0 kg...........-2,2
- Fruragge......93,3 kg...........-4,7
- Mimosa44.....89,0 kg...........-0,0
- RaskP..........148,0 kg.........-23,1
- Monqi............86,0 kg..........-2,0
- Fetis50.........70,6 kg...........+13,0
- Monosc.........90,7 kg............-11,2
- Kiaskeå.........99,7 kg...........-12,2
- LottenT..........83,0 kg............-0,0
- Suskarl..........79,5 kg...........-0,9
- gasten..........105,2 kg.........-4,4
101,8 kg Lite nedåt, men oj så segt det går.
132,6 på mig för veckan.
68,0 kg
95,8. Nu blir jag utan våg någa veckor
79,3 idag... har varit en knepig vecka, hungrig hela tiden...
står still sen förra veckan, fortfarande 84,1 kg. Jag måste verkligen få igång min förbränning på nåt sätt. Vågen rör sig alldeles för långsamt.
90,1 stannade vågen på idag, så jag har gått ner totalt 3,2 kg sen jag hoppade in här :)
93,2 kg :)
Recept tips till er som kör LCHF. Snabbt och enkelt. Jag älskar dessa med mkt bregott och ost på.
Det blir bara 1 kolhydrat per bit.
(Även när man använder 1 dl av Icas Brödmix.)
Maries Mikro fröknäcke, frökex,
2 ägg (normalstorlek)
1 dl blandade frön ( ex Icas Bakmix fröknäcke)
2 msk mandelmjöl
2 msk Kruskakli
1 msk Koknötsmjöl
2-3 tsk brödkrydda (finns stora förpackning på Ö&B)
1 tsk Fiberhusk
ca 0.5 tsk salt
(Egen dl blandning av frön
2 msk linfrö
2 msk sesamfrön
1 msk chiafrön
1 msk solrosfrön
1 msk pumpafrön)
Blanda de torra ingredienserna i en butt. Knäck i äggen häll i torrvarorna och rör om ordentligt. Låt vila ngr minuter.
Dela degen i två delar. Lägg bakplåtspapper (gärna av teflon) på en stor tallrik ta ena halvan av degen och kläm ut och platta till i en jämn rundel med bakplåtspapper och en sked.
Kör den 2-3 minuter i mikron medans du förbereder nästa tallrik med andra halvan av degen.
Ta ut tallriken med disktrasa (blir het) och sätt in tallrik 2 och kör 2- 3 minuter. Dela nr 1 i 4 delar med pizzaslicer,
vänd bitarna och kör i mikron 2-3 minuter (kan variera från mikro till mikro) till. Lägg på galler för att svalna och hårdna..Gör lika med tallrik 2, Förvara i kartong med bakplåtspapper i..
Skulle de vara mjuka när du tar fram för att äta är det bara att köra en liten stund (ca 1 min) så hårdnar de igen. :)
Vikt v.33.....84.4 kg