Veteran
6814 inlägg
Nu gör vi en fortsättning på viktresans mot (4:e advent) fast denna gång mot MIDSOMMAR!
Vägdag onsdagar!
Alla är välkomna under resans gång! Bara att skriva in startvikt så lägger jag in er!
- namn.......startvikt 1/1....Nyvikt...... 25 v
- acki..........( 89,5)..........84,5.........- 5,0
- Amilo........( 78,7)..........76,4........- 2,3
- Bakingth....( 76.0)..........72,6.......- 3,4
- biggan1e....( 77.0)..........72,0......- 5,0
- CG1...........(106,5)........94,4.......- 12,1
- EvaKL........( 60,9)...........59,3.......- 1,6
- gasten ......(106,2)...........99,0.....- 7,2
- Halen89.....( 77,6)...........76,3.....- 1,3
- Havet.........( 90,4)...........83,6.....- 6,8
- jennyc.......( 83,8)............84,4......+ 0,6
- Kattan64....( 72,9)...........69,8.......- 3,1
- marre64.....( 88,6)...........76,8.....- 11,8
- Meltem.......( 84,0)..........75,5.........- 8,5
- myskatt.....(138,0).........136,0........- 2,0
- Rogann......( 72,2)...........75,8.......+ 3,6
- Roosan......( 87,6)...........86,8......- 0,8
- ulla165.......(113,2)........104,9.......- 8,3
- zita48.........( 84,7).........83,9.........- 0,8
- babs2.........(102,9)........100,7.......- 2,2
- Kiaskeå......( 88,1)..........87,4......- 0,7
- Bella50.......( 68,3)..........63,4.......- 4,9
- koppen.......(101,1).........95,9.........- 5,2
- piaan55......(102,8).........95,0......- 7,8
- Markli86.....( 85,5)...........83,5.......- 2,0
- lenamaria...( 96,9)...........95,0.......- 1,9
- lambi..........( 90,1)..........79,8........- 10,3
- Payday.......( 90,2)..........88,1.......- 2,1
- Lovis...........( 86,0).........80,6........- 5,4
- crossen.......( 98,8).........95,8........- 3,0
- klaraelv........( 84,2)........80,7........- 3,5
- neleh...........( 74,0)........72,2........- 1,8
- Suskarl........( 74,8)........71,5.........- 3,3
- Ingchr..........(107,0)........105,2.....- 1,8
- RedRooster..(108,2).......98,4.........- 9,8
- chris48..........( 68,6).........64,7.......- 3,9
- Vindla...........(109,6)........95,5.......- 14,1
- Bingbong......(130,0).......125,0.....- 5,0
- Ankhiana.......( 58,4).........55,6.....- 2,8
- Hopplöst........( 85,0)........
- saxxon...........( 66,5)........65,0.......- 1,5
- Miagrön.........( 80,0).........
- Michelly..........( 98,9).......
- Anja1..............(100,8)......99,4......- 1,4
- Aggeola..........( 85,4).......77,6......- 7,8
- Troxii..............( 80,4).......78,6.......- 1,8
- Jossse85.......( 87,0).......80,2.......- 6,8
- Zaphir00........( 77,0).......77,0.....+-0
- tallmon...........( 93,0).......93,0.....+- 0
- koll0715.........( 60,9).......60,2......- 0,7
- Ciandy...........(109,0)
- minoush.........( 88,0)
- Sofia23..........( 60,0)......57,0.......- 3,0
- Stonkan.........( 74,0)......
Tack Rogann o tack Bella50
Jag har också Bella50 som förebild! Nu är det dock slutcyklat på motionscykeln och maken får gå ut med hunden... för tillfället.
Jag undrar om jag ska minska kaloriintaget lite? för nu är jag i princip orörlig igen. MD hade minskat det med 500 kcal till 1542 kcal, räcker det må tro...
Pepp till er också!
Hänger på med startvikt 86
ulla165 ...Du måste inte äta upp alla dom kalorierna heller.
Ät dig mätt men inte övermätt. Jag själv är en " snabbätare" och hinner få i mig mycket mat , innan mättnaden kommer efter en stund.
IJag har nu automatiskt slutat ta om av maten , för jag vet om mättnadsfenomenet
Att vi ofta äter i lusthuset gör det lite lättare oxå...för då lägger vi upp en portion direkt och tar med ut.
Jag äter mycket kokta grönsaker och switchade från LCHF till LCLC före helgerna.
Nu upplever jag att det är mycket lättare att laga mat , när jag har fått dubbelt upp med kh. Fettet har minskat med 10% i cirkeldiagrammet...men det hade jag redan minskat ner p.g.a kalorierna i fettet.
lycka till🌹👏
Tackar igen för goda råd!
Jag är också snabbätare, så jag lagar strikt två eller fyra portioner mat åt gången, och så delar maken och jag det hela och resten spars till dagen därpå. Vi kan inte ta om, tack o lov...
Men sedan har jag hört att man inte går ner i vikt om man inte äter "duktigt"? Kroppen börjar gå på sparläge...? Så jag har försökt hitta kaloristinna recept och vissa kvällar har jag "påfyllnadsätit och -druckit" för att komma upp i kaloriantalet.
Nu blir det ändring på det! Det borde ju vara som du Bella50 säger, att alla tillåtna kalorier är inte nödvändiga att stoppa i sig. Jag ska nog också minska på grädde och creme fraiche, och öka på broccoli och brysselkål. Jag får helt enkelt prova mig fram.
Tack än en gång!
Råkade trycka på brevet längst upp och då står det att sidan är anmäld för granskning. Vad i sjutton har jag ställt till med? Det var verkligen inte meningen.
Jag vet inte om mitt inlägg kom med....Jag vill vara med 105,1 är min startvikt
Jo nu ser jag att detta inlägg kom med😀 Tillbaka efter lång tid, förläng tid med tanke på startvikten. Nu har jag skrivit den här och den blir verklighet för mig själv. Den här gången är det livsviktigt för mig att gå ner i vikt. Känner att i takt med att jag blir större så försvinner jag som människa, som den personen jag är....skrämmande känsla som kan läggas ihop med övriga negativa fysiska effekter som gör att det känns som jg jag dör lite för varje dag. Jag är tillbaka med längtan om pepp och stöd men också med allt positivt jag egentligen vet att jag kan ge till er andra.💜
Jätteroligt du hänger på Ireneq vi kämpar tillsammans blir en jobbig men spännade resa. all pepp till dig....
Pepp från mig med ireneq.🌹👏
ulla165 jag började räkna kalorier och upptäckte vad mycket kalorier fettet innehöll..därför bytte jag en del fett mot bra kh , i form av grönsaker som mättar min mage iaf.
Att äta för lite ...kan nog göra att kroppen tror det är svält...men man får lära känna sin egen kropp och hur den funkar på det sätt du önskar. Pepp 🌹👍
Jep! Öppnade "Artiklar" och läste om kalorier. Man KAN äta mindre kalorier, bara man inte går under 1200 kcal per dag under enlängre tid... Men 1200-1500 = toppen!