Nykomling
2 inlägg
Jag behöver lite råd.. har varit duktig nu i snart 3 v men har ännu inte märkt nåt på vågen förutom att jag har gått upp 0,5 kg Det gör ju att man tappar lite sugen. Hör gärna av er med era erfarenheter. Jill
Mitt tips är att du fyller i matdagboken så du får koll på hur många kalorier du får i dig i förhållande till vad de bör äta för att tappa vikt.
tack
Min bästa vän är vågen. Jag har lärt mig att man fort tror att man vet vikten och mängden mat, det går lika fort att man har några gram extra både här och var. Och håll koll på kalorierna!
jag tycker du ska mäta dig istället för att titta dig blind på vågen. när jag började att räkna kalorier o motionera så gick jag direkt upp 1,5kg, sen ner o sen upp nåt kg igen o då är det som du säger att man tappar sugen. men då va det nån som sa till mig att mäta mig istället. cm:trarna försvinner fortare än kg på vågen tror jag.... lycka till;))
Räkna kalorier och väg dig varje dag :)