icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

har jag fel eller står det fel i livsmedv.???

På gång
18 inlägg
8 januari 2010 21:43

När jag skriver in havregrynsgröt alltså 1 dl så ger det 68 kalorier, men när jag lagt in havre&quina som mina livsmedel så ger 1 dl 140 kalorier. Hur kan det vara sån skillnad??? För när jag söker på vanligt havregryn så ger det per 100 g 369 kalorier och havre&quina 350 kalorier/100g. Så varför får jag i mig mer kalorier genom havre&quina gröt än havregrynsgröt när mängden är 1 dl och dessutom så är det nyttigare och mindre k/f/ och mer P ???. Någon som kan förklara ???

  • Veteran
    5096 inlägg
    8 januari 2010 21:53

    Eftersom 1 dl havregrynsgröt är inte detsamma som 1 dl havregryn kan det vara lite förvirrande. Personligen lägger jag alltid till råvaran som den är, dvs 1 dl havregryn eller vad det nu är.

  • På gång
    18 inlägg
    8 januari 2010 22:06

    jaha ok så om jag har förstått dig rätt så ska jag göra tex gröt på 1 dl havre + 2dl vatten och sen ta 1 dl när det är färdig kokt.??? För så som det är nu kankse jag får i mig för mykt då genom att ta 1 dl havre och koka upp det o sen ta allt?

  • Veteran
    5096 inlägg
    8 januari 2010 22:08

    Du skriver upp allt. I detta fallet blir det 1 dl havregryn och 2 dl vatten, dvs 1 portion gröt. Du kan lägga detta som en favoritmåltid om du vill så slipper du regga allt om igen.

  • Veteran
    1881 inlägg
    8 januari 2010 22:13

    I normal portion havregrynsgröt består av 1 dl gryn plus två dl vatten. Mycket bra mat både ur näringsinnehåll och mättnad så tror inte det är nån fara om du äter hela portionen. En port gröt på 1 dl gryn är 129 kcal.

  • På gång
    18 inlägg
    8 januari 2010 22:16

    ok tack

  • Mycket engagerad
    235 inlägg
    10 januari 2010 13:03

    Jag undrar hur det kan vara sådan stor skillnad på köttfärs nötfärs, och köttfärssås gjord på nötfärs?? Så otroligt stor skillnad kan det väl ändå inte vara?

  • Veteran
    1881 inlägg
    10 januari 2010 13:48

    Ofta blandar man ju ut såsen med krossade tomater och grönsaker, det drar kcal innehållet per 100 g men hos andra kan oxå vara tvärtom, såsen drygas ut med grädde och andra fetare alternativ. Det mått som finns i databasen här, gäller med all säkerthet en tomatbaserad sås utan grädde eller cremefraiche. Köttfärssås finns det ju 100 olika alternativ av så för att veta säkert är det nog enklast att göra ett eget recept och lägga in som nytt livsmedel.

  • Mycket engagerad
    235 inlägg
    10 januari 2010 13:52

    jaa,, så är det nog. Krångligare dock :P Tack för svaret! =)

  • Engagerad
    74 inlägg
    13 januari 2010 00:10

    sedan är fläskkött fetare än nöt så det ger mer kalorier.

  • Veteran
    5096 inlägg
    13 januari 2010 08:37

    Eftersom fett ger mest kalorier. 1 gram fett ger ca 9 kcal jämförtt ex med protein som ger ca 4 kcal.