Utmärkt medlem
555 inlägg
Någon som vet?
Egentligen vet jag inte om 16:8 är något för mig eftersom jag gillar att äta frukost men tänkte jag skulle testa och se om vikten gick ner lite fortare än vad jag tänkt mig.
Läste en artikel om att när man fastar bör man äta lite mindre fett och mera proteiner, men nu står jag på strikt Lchf och har ätit mycket mera fett än proteiner o minimalt med kolhydrater sista tiden och det har funkat.
Tänk om jag gör bort mig nu jag åt nu kl 12.00 och då blev det ungegär lika mycket fett som protein och även lite mera kolhydrater.
Jag skrev i min blogg och ville gärna ha synpunkter men har inte fått några råd ännu.
"Egentligen vet jag inte om 16:8 är något för mig eftersom jag gillar att äta frukost", du svarar själv på din fråga. Det är inget för dig om du gillar att äta frukost.
Jag tycker du ska slappna av med med räknandet vad gäller energifördelning, dieter eller fasta etc. Det funkar inte för dig, du är inte den typen helt enkelt. Du verkar tappa matglädjen!
Du ska få en utmaning av mig: Ät det du gillar i 14 dagar men inget godis, ingen alkohol, ingen läsk och inga kakor. Använd ditt sunda förnuft vad gäller portionsstorlekarna och registrera det du ätit och druckit i matdagboken, var ärlig. När du är klar med det hör du av dig till mig så utvärderar vi hur det gått. Jag ska då titta i din matdagbok och ge dig feedback.
Vad säger du? :-)
Har varit borta idag på eftermiddagen Johan, och nu har jag tänkt igenom det hela och jag är då ingen människa som gillar detta känner redan mig jättehungrig, och du ska veta att jag har gått ner men då med strikt Lchf som jag tror passar mig allra bäst sista veckorna har jag gått ner 2-3 kilo på den dieten. Och en sak ska du veta att jag äter aldrig sött aldrig bullar, kakor eller något godis inte heller någon alkohol det slutade jag med för många veckor sedan och då var det enbart en fest innan dess dricker jag nästan aldrig alkohol, då ska det vara något alldeles speciellt. Så detta med feedback om du förstår vad jag menar är hyggligt av dig och du får gärna titta vad jag registrerar för jag tror jag hittat rätt nu. Det tycker jag vore intressant i alla fall.
Ok, bra! Då vet du hur du ska göra, lycka till :-)
Tack Johan
Ett vinnande koncept